Glutenfri bovetegröt 5 p

1 dl helt bovete

5 dl vatten

Låt ligga i blöt över natten.

0,5 dl hela linfrön. Låt ligga i blöt över natten med 1 dl vatten.

Häll av vattnet från bovetet på morgonen. Tillsätt nytt vatten.

Tillsätt linfröblandningen till bovetet på morgonen.

Tillsätt 0,5 dl torkad frukt (dadlar, russin, aprikoser, fikon)

Ev lite salt, kanel, kardemumma. 

Koka i ca 10 min på svag värme.

Låt stå och svälla i 10 min innan servering.

 

"Ju trognare du lyssnar inåt, desto bättre ska du höra vad som ljuder omkring dig. Och blott den som hör kan tala."  

Dag Hammarskjöld

 

 

 

 

 

AKTUELLT

5 okt

Spa dag

 kl 11-16

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

KOMMANDE

11-13 okt

Vandringsretreat

med Kristina Levén