Frötunas Äppelpaj

2dl havregryn/boveteflingor

2 dl solroskärnor

2 dl pumpakärnor

1/2 dl kokossocker

1/2 dl kokosolja

1 tsk kanel

 

Blanda de torra ingredienserna och tillsätt kokosoljan. 

Lägg äpplen i en ugnsfast form så de täcker botten.

Lägg över det färdigblandade strösslet och baka av i 125°C i ca 20 min eller tills äpplena är mjuka. 

Servera med lättvispad grädde. 

Nyttigt och gott!

 

 

 

"Ju trognare du lyssnar inåt, desto bättre ska du höra vad som ljuder omkring dig. Och blott den som hör kan tala."  

Dag Hammarskjöld

 

 

 

 

 

AKTUELLT

5 okt

Spa dag

 kl 11-16

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

KOMMANDE

11-13 okt

Vandringsretreat

med Kristina Levén