Frötunas kalendarium

2020

24-26 Målarhelg

Vedic Art - en metod som medvetandegör vår egen inre skaparförmåga så att vi på ett enkelt sätt kan uttrycka oss i bild. Vedic Art är ett konstutövande för dig som längtar efter det fria skapandet. Kanske har du inte målat sedan småskolan, kanske målar du men har fastnat i skapelseprocessen och vill komma vidare...

Lärare: Marie Meijer Falk

Läs mer

 

FEBRUARI

1 och 2 Spa med brunch

Under takvalv från 1700-talet finns en skön badavdelning med turkiskt hamam och bastu samt en utomhuspool med utsikt över Funbosjön.
Basta, tvaga dig och bada.
Inta en vegetarisk brunch och återvänd hem med ett rofyllt sinne.

Läs mer

 

1 och 2 Spa med middag

Under takvalv från 1700-talet finns en skön badavdelning med turkiskt hamam och bastu samt en utomhuspool med utsikt över Funbosjön.
Basta, tvaga dig och bada.
Inta en vegetarisk middag och återvänd hem med ett rofyllt sinne.

Läs mer

 

7-9 Piggare, starkare och gladare -  Yogaworkshop  

Kom igång med en energikick för att stärka kropp och själ.

Tillsammans med Malin Sävstam, kommer vi yoga, lära oss mer av yogans historia, nosa på den 5000­‐åriga läkekonsten Ayurveda och diskutera hur man lättare möter alla jobbiga förändringar i livet. Kan det finnas något smart trick att leva livet lite mer smooth? 

Lärare: Malin Sävstam

Läs mer

 

14-16 Stilla dagar i tystnad

Kom och bo på Frötuna utan att delta i något program, bara vara i tystnad. Njut av vällagad, hälsosam mat, härliga vandringar i naturen och skön stund i Frötunas hamam, bastu och relaxrum. Under Stilla dagar på Frötuna börjar och avslutar vi varje dag med meditation. 

Retreatledare: Kristina Levén

Läs mer

 

14-16 Vandringsretreat 

Dagar då du under tystnad får vila, återhämta kraft och återknyta till ditt innersta väsens djup och sammanhang. En heltyst retreat där du bärs av retreatens rytm och struktur, de guidade vandringarna, platsens skönhet, stillheten och naturen. Hamam och bastu. Meditation morgon och kväll.

Retreatledare: Kristina Levén

Läs mer

 

MARS

13 – 15 Sök dina berättelser – eller egen skrivtid – med yoga om du vill

Helgkurs i kreativt skrivande – eller en helg bara för ditt eget skrivande – med morgonyoga och kvällsmeditation om du vill. 

Kursledare: Elisabeth Croneborg

Läs mer

 

20-22 Body, mind & soul – Yogaworkshop 

Följ med på en helg för att stärka kropp och själ.
I Malin Sävstams Yogaworkshop, tar vi oss ett steg djupare in i meditation och undersöker Yogans olika delar i relation till vår hälsa. Hur påverkas vår kropp, vårt sinne och vår själ av andningsträning. Och vad är egentligen mindfulness?

Lärare: Malin Sävstam

Läs mer

 

APRIL

3-5 Yogitreat

Lär dig att gå från stressad till lugn med Yogitreats enkla metoder!
En vardag fylld av stress med allt ifrån jobb, förväntningar, måsten, prestation, tider att passa, träning, städning, matlagning, handling, barn, och ett oändligt flöde på sociala medier när orken inte finns.
Jag vet hur det känns. Du behöver en paus.
Därför bjuder jag in dig till Yogitreat - närvarande dagar med yoga, meditation och kreativitet för dig.

Ledare: Fanny Larsson

Läs mer

 

17-19 Tyst retreat med Kundaliniyoga och compassion mot stress

Denna helg får du chansen till djup återhämtning genom mjuk lugn yoga, guidad vila, och meditation. Du får också lära dig hur du kan må bättre mentalt och vad du kan göra mot stress både i skarpt läge och långsiktigt.

Ledare: Siri Simran

Läs mer

 

24-26 Stilla dagar i tystnad 

24-27 Stilla dagar i tystnad

Kom och bo på Frötuna utan att delta i något program, bara vara i tystnad. Njut av vällagad, hälsosam mat, härliga vandringar i naturen och skön stund i Frötunas hamam, bastu och relaxrum. Under Stilla dagar på Frötuna börjar och avslutar vi varje dag med meditation. 

Retreatledare: Kristina Levén

Läs mer

 

24-26 Vandringsretreat

24-27 Vandringsretreat

Dagar då du under tystnad får vila, återhämta kraft och återknyta till ditt innersta väsens djup och sammanhang. En heltyst retreat där du bärs av retreatens rytm och struktur, de guidade vandringarna, platsens skönhet, stillheten och naturen. Hamam och bastu. Meditation morgon och kväll.

Retreatledare: Kristina Levén

Läs mer

 

MAJ

1-3 

En möjlighet för återhämtning i tystnad där du erbjuds vila genom olika former av lugn yoga samt en rad olika former av meditation inklusive meditation med fokus på omtanke och självmedkänsla. Du bestämmer själv hur mycket och vad du är med på. Det finns också möjlighet till promenader, besök i Frötunas Hammam och vila. 

Lärare: Anna Wikfalk

Läs mer

 

22-24 På spaning efter poesin i tillvaron

Meditationsretreat i tystnad med f.d. munken Hans Gunnar Adén. För dem som längtar bort från materialismens avförtrollade världsbild och vill upptäcka tillvarons djupdimension. Andlig vägledning med inspiration från kristen mystik, zenmeditation och sakral musik.

Retreatledare: Hans Gunnar Adén

Läs mer

 

JULI

20-24 Vedic Art 

I sommar öppnar vi det stora Magasinet för att måla Vedic Art på Frötuna. Vedic Art är ett konstutövande för dig som längtar efter det fria skapandet. Tiden i ateljén varvas med goda måltider, promenader i de grönskande omgivningarna och kanske ett dopp i Funbo sjön. 

Lärare: Marie Meijer Falk

Läs mer

 

27-31 Vedic Art 

I sommar öppnar vi det stora Magasinet för att måla Vedic Art på Frötuna. Vedic Art är ett konstutövande för dig som längtar efter det fria skapandet. Tiden i ateljén varvas med goda måltider, promenader i de grönskande omgivningarna och kanske ett dopp i Funbo sjön. 

Lärare: Marie Meijer Falk

Läs mer

 

31 juli-2 aug Tyst retreat med Kundaliniyoga och compassion mot stress

Denna helg får du chansen till djup återhämtning genom mjuk lugn yoga, guidad vila, och meditation. Du får också lära dig hur du kan må bättre mentalt och vad du kan göra mot stress både i skarpt läge och långsiktigt.

Ledare: Siri Simran

Läs mer

 

SEPTEMBER

11-13 Piggare, starkare och gladare -  Yogaworkshop  

Kom igång med en energikick för att stärka kropp och själ.

Tillsammans med Malin Sävstam, kommer vi yoga, lära oss mer av yogans historia, nosa på den 5000­‐åriga läkekonsten Ayurveda och diskutera hur man lättare möter alla jobbiga förändringar i livet. Kan det finnas något smart trick att leva livet lite mer smooth? 

Lärare: Malin Sävstam

Läs mer

 

OKTOBER

9-11 Stilla dagar i tystnad 

9-12 Stilla dagar i tystnad

Kom och bo på Frötuna utan att delta i något program, bara vara i tystnad. Njut av vällagad, hälsosam mat, härliga vandringar i naturen och skön stund i Frötunas hamam, bastu och relaxrum. Under Stilla dagar på Frötuna börjar och avslutar vi varje dag med meditation. 

Retreatledare: Kristina Levén

Läs mer

9-11 Vandringsretreat

9-12 Vandringsretreat

Dagar då du under tystnad får vila, återhämta kraft och återknyta till ditt innersta väsens djup och sammanhang. En heltyst retreat där du bärs av retreatens rytm och struktur, de guidade vandringarna, platsens skönhet, stillheten och naturen. Hamam och bastu. Meditation morgon och kväll.

Retreatledare: Kristina Levén

Läs mer

 

NOVEMBER

13-15 Stilla dagar i tystnad

Kom och bo på Frötuna utan att delta i något program, bara vara i tystnad. Njut av vällagad, hälsosam mat, härliga vandringar i naturen och skön stund i Frötunas hamam, bastu och relaxrum. Under Stilla dagar på Frötuna börjar och avslutar vi varje dag med meditation. 

Retreatledare: Kristina Levén

Läs mer

13-15 Vandringsretreat

Dagar då du under tystnad får vila, återhämta kraft och återknyta till ditt innersta väsens djup och sammanhang. En heltyst retreat där du bärs av retreatens rytm och struktur, de guidade vandringarna, platsens skönhet, stillheten och naturen. Hamam och bastu. Meditation morgon och kväll.

Retreatledare: Kristina Levén

Läs mer

 

20-22 Toner och tystnad -  tyst retreat 

”Om man närmar sig tystnaden med kärlek kan musik uppstå”.

En tyst retreat med vägledd musiklyssning, retreatledarens reflektioner samt morgon- och kvällsmeditation i Orangeriet. Möjlighet till enskilt samtal kommer också att ges.

Retreatledare: Katarina Mårtensson Blom

Läs mer

 

27-29 Body, mind & soul – Yogaworkshop 

Följ med på en helg för att stärka kropp och själ.
I Malin Sävstams Yogaworkshop, tar vi oss ett steg djupare in i meditation och undersöker Yogans olika delar i relation till vår hälsa. Hur påverkas vår kropp, vårt sinne och vår själ av andningsträning. Och vad är egentligen mindfulness?

Lärare: Malin Sävstam

Läs mer

 

Övrigt som händer på Frötuna:

 

Praktisk förändringsledning, Gestaltakademin

Utbildningen vänder sig till dig som
är ledare eller nyckelperson med uppdrag att leda och stödja förändring. Utbildningen är lämplig för dig som upplever behov av att öka din kompetens inom området och den egna förmågan till ett stabilt och närvarande ledarskap. Utbildningen har ett organisationspsykologiskt perspektiv på att lyckas med förändring och metodiken vilar på en grund av Gestalt, teori och förhållningssätt.

Läs mer

 

Rehabiliteringsvecka för dig med cancer

Att förhålla sig till nuet. Program med föredrag, mindfulnessövningar, yoga, skapande aktiviteter och vila. Det blir också tid för samtal, samvaro, lek och skratt. För att delta i programmet skicka ansökan till Cancer Rehabfonden som står för kostnaden.  

Läs mer

 

Tuff Ledarskapsträning

Vi tränar chefer i ett ledarskap som ger motiverade, ansvarstagande medarbetare och självgående team. I våra ledarskapsutbildningar i Stockholm, Göteborg och Malmö, tränar man intensivt på vanliga utmanande chefssituationer och får mycket individuell feedback. Man tränar förmågor i ledarskapet, snarare än att lära sig mer teori. Vanliga resultat bland våra kunder är att man får ett fungerande arbetsklimat, att lönsamheten dramatiskt ökar samt att chefer får en mycket bättre ledarskapsrating än tidigare.

Läs mer

 

Genomförda retreater och kurser

 

För mer information:  info@frotuna.nu

 

Stora huset gårdsplan i efterm ljus 

 

Tekanna EC

 

Lotusblomma EC

 

Utsikt sjön EC

 

Orangeriet Sybille

  

Smoothisar EC

    

ingang Bad

 

Poolen

 

Ljusi trappan o Buddha EC. jpg

  

Skrivböcker

 

Ikon höst  tre ljus

 

Rum 10 nära

 

yogalsal

 

Målarmaterial i fönster

 

klangskål Orangeriet

 

Frötunas bokskog 1

 

Yoga i vila

 

Badgangen

 

Hallen

 

Utkiksplats

 

Yogarum i solnedgång

 

 orange juice

 

Ortagard

 

Hamam1

 

 Sybilles utsiktsbild jpg

 

altan korgstolar nara

 

Frotuna eken Eriks

 

salongen

 

Orangeri pall host

 

50210014

 

50210021

 

IMG 4267

 

Angeln

 

IMG 4212

 

penseer Orangeriet 

"Ju trognare du lyssnar inåt, desto bättre ska du höra vad som ljuder omkring dig. Och blott den som hör kan tala."  

Dag Hammarskjöld

 

 

 

 

 

AKTUELLT

24-26 jan

Målarhelg

Marie Meijer Falk

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

KOMMANDE

1-2 feb

Spadagar