malin sävstam
Följ med till Frötuna och unna dig ett break när mörkret smyger tätare inpå.

I härlig herrgårdsmiljö kommer vi stärka kropp & själ genom yoga och meditation - verktyg som hjälper oss bli gladare och mer harmoniska.
Vi kommer titta lite närmare på begreppet Mindful Self Compassion. Räcker det att ha god självkänsla för att klara livets påfrestningar? Eller ger dimensionen självmedkänsla ytterligare mentala muskler för att hantera vardagens snubbeltrådar?
Med hälsosam yoga, meditation, vegetarisk mat och energigivande samtal återvänder du med ett mer fridfullt sinne. Redo att möta vardagen och dig själv på ett snällare sätt.

Det kommer även finnas möjlighet att njuta av Frötunas härliga bastu och poolanläggning.

När: 12 – 14 november 2021. Ankomst fredag från 14:00, första klassen startar 16:00.
Avslut söndag efter yogaklass och frukost
Var: Frötuna Gård öster om Uppsala, en dryg timma från Stockholm, kika på frotuna.nu
Pris: 4 270 SEK (boende i dubbelrum - enkelrum + 850 SEK (2 nätter, 2 middagar, 2 brunch,
1 afternoon tea, 4 yogaklasser, 3 meditations- och andningsklasser, 1 föreläsning)

Kom själv eller locka med fler. Din partner, förälder, vuxna barn eller kompis - alla är välkomna.

Anmälan till malin.savstam@ettriktliv.nu eller ring 0708 23 86 75 för mer info.

"Ju trognare du lyssnar inåt, desto bättre ska du höra vad som ljuder omkring dig. Och blott den som hör kan tala."  

Dag Hammarskjöld

 

 

 

 

 

AKTUELLT

11-13 dec

Retreat med yoga

med Siri Simran

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

KOMMANDE

8-10 jan

Retreat med yoga

med Siri Simran