malin sävstam
Tema: Mindful Self-Compassion

Unna dig ett break när mörkret smyger tätare in på. Följ med på en helg för att stärka kropp & själ genom yoga och meditation - verktyg som hjälper oss bli gladare och mer harmoniska. Vi kommer titta lite närmare på begreppet Mindful Self-Compassion. Räcker det att ha god självkänsla för att klara livets påfrestningar? Eller ger dimensionen självmedkänsla ytterligarementala muskler för att hantera vardagens snubbeltrådar?
Det kommer även finnas möjlighet att genomföra en klassisk hamam badritual – ett perfekt tillfälle att njuta i tystnad och öva på att vara närvarande i stunden.
Med hälsosam yoga, meditation, vegetarisk mat och energigivande samtal återvänder du med ett mer fridfullt sinne. Redo att möta vardagen och dig själv på ett snällare sätt.


När: 27 - 29 november 2020. Ankomst fredag från 14:00, första klassen startar 16:00.
Avslut söndag efter yogaklass och frukost
Var: Frötuna Gård öster om Uppsala, en dryg timma från Stockholm, kika på frotuna.nu
Pris: 4 150 SEK (boende i dubbelrum - enkelrum + 800 SEK (2 nätter, 2 middagar, 2 brunch,
1 afternoon tea, 4 yogaklasser, 3 meditations- och andningsklasser, 1 föreläsning)
Kom själv eller locka med fler. Din partner, förälder, vuxna barn eller kompis - alla är välkomna.
Anmälan till malin.savstam@ettriktliv.nu eller ring 0708 23 86 75 för mer info.

"Ju trognare du lyssnar inåt, desto bättre ska du höra vad som ljuder omkring dig. Och blott den som hör kan tala."  

Dag Hammarskjöld

 

 

 

 

 

AKTUELLT

2-4 okt

Höstretreat

med Marie & Ulrika

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

KOMMANDE

9-11 okt

Vandringsretreat

med Kristina Levén