malin sävstam
Tema: Tystnad och närvaro

Body, mind & soul – Yogaworkshop i slottsmiljö
Följ med på en helg för att stärka kropp och själ.
I Malin Sävstams Yogaworkshop, tar vi oss ett steg djupare in i meditation och undersöker Yogans olika delar i relation till vår hälsa. Hur påverkas vår kropp, vårt sinne och vår själ av andningsträning. Och vad är egentligen mindfulness?
Vi kommer yoga dynamiskt för att stärka muskler och skelett och vi kommer yoga mer grundat för att stärka bindväv, leder och ligament. Det kommer även finnas möjlighet att genomföra en klassisk hamam badritual – ett perfekt tillfälle att njuta i tystnad och öva på att vara närvarande i stunden.
Med hälsosam yoga, vegetarisk mat och energigivande samtal kommer du återvända med ett mer fridfullt sinne. Redo att åter möta din vardag.

När: 15-17 november 2019. Ankomst fredag från 14:00, första klassen startar 16:00.
Avslut söndag efter yogaklass och frukost
Var: Frötuna Gård öster om Uppsala, en dryg timma från Stockholm, kika på frotuna.nu
Pris: 3 900 SEK (boende i dubbelrum - enkelrum + 750 SEK (2 nätter, 2 middagar, 2 brunch,
1 afternoon tea, 4 yogaklasser, 3 meditations- och andningsklasser, 1 föreläsning)

Kom själv eller locka med fler. Din partner, förälder, vuxna barn eller kompis - alla är välkomna.
Anmälan till malin.savstam@ettriktliv.nu eller ring 0708 23 86 75 för mer info.

"Ju trognare du lyssnar inåt, desto bättre ska du höra vad som ljuder omkring dig. Och blott den som hör kan tala."  

Dag Hammarskjöld

 

 

 

 

 

AKTUELLT

15-17 nov

Yogaworkshop

Malin Sävstam

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

KOMMANDE

22-24 nov

Två tysta retreater

med Kristina Levén