GENOMFÖRDA RETREATER OCH KURSER UNDER
2021
8-10 Tyst retreat med yoga, meditation och selfcompassion mot stress
Denna helg får du chansen till djup återhämtning genom mjuk lugn yoga, guidad vila, och meditation. Du får också lära dig hur du kan må bättre mentalt och vad du kan göra mot stress både i skarpt läge och långsiktigt.
Ledare: Siri Simran Malmhake
12-14 Livsstegen med Olle Carlsson (INSTÄLLT)
Tre dagars retreat och utbildning i "Livsstegen – 12 steg till inre hälsa" med övernattning och helpension i unik herrgårdsmiljö. Huvudansvarig är prästen, författaren och Livsstegens grundare Olle Carlsson. Kursen innehåller föreläsningar, delning i grupp, samlingar samt wellness med morgonmeditation och ledda vandringar. Ingår gör även ett besök på Frötunas bad i källarvalven med hamam, bastu, relaxavdelning och utomhuspool.
Ledare: Olle och Fotiní Carlsson
2020
Januari
10-12 Upptäck Inquiry! – utforskande frågor – Ett enkelt verktyg för att förstå dig själv bättre.
På samma sätt som vi använder teleskop när vi tittar på stjärnor, verkar Inquiry som ett instrument för att hjälpa dig att se klarare. Det tillåter dig att ställa skärpan och få syn på det som redan pågår i dig, vare sig du vet om det eller ej.
Lärare: Cecilia Navik, Gunnar Elseth, Simon Forsman
17-19 Tyst yoga- och meditationsretreat
En möjlighet att börja det nya året i tystnad där du erbjuds återhämtning och vila genom olika former av lugn yoga samt en rad olika former av meditation inklusive meditation med fokus på omtanke och självmedkänsla. Du bestämmer själv hur mycket och vad du är med på. Det finns också möjlighet till promenader, besök i Frötunas Hammam och vila.
Lärare: Anna Wikfalk
24-26 Målarhelg
Vedic Art - en metod som medvetandegör vår egen inre skaparförmåga så att vi på ett enkelt sätt kan uttrycka oss i bild. Vedic Art är ett konstutövande för dig som längtar efter det fria skapandet. Kanske har du inte målat sedan småskolan, kanske målar du men har fastnat i skapelseprocessen och vill komma vidare...
Lärare: Marie Meijer Falk
MARS
13 – 15 Sök dina berättelser – eller egen skrivtid – med yoga om du vill
Helgkurs i kreativt skrivande – eller en helg bara för ditt eget skrivande – med morgonyoga och kvällsmeditation om du vill.
Kursledare: Elisabeth Croneborg
APRIL
3-5 Yogitreat
Lär dig att gå från stressad till lugn med Yogitreats enkla metoder!
En vardag fylld av stress med allt ifrån jobb, förväntningar, måsten, prestation, tider att passa, träning, städning, matlagning, handling, barn, och ett oändligt flöde på sociala medier när orken inte finns.
Jag vet hur det känns. Du behöver en paus.
Därför bjuder jag in dig till Yogitreat - närvarande dagar med yoga, meditation och kreativitet för dig.
Ledare: Fanny Larsson
24-26 Stilla dagar i tystnad (INSTÄLLT pga coronaviruset)
Kom och bo på Frötuna utan att delta i något program, bara vara i tystnad. Njut av vällagad, hälsosam mat, härliga vandringar i naturen och skön stund i Frötunas hamam, bastu och relaxrum. Under Stilla dagar på Frötuna börjar och avslutar vi varje dag med meditation.
Retreatledare: Kristina Levén
24-26 Vandringsretreat (INSTÄLLT pga coronaviruset)
Dagar då du under tystnad får vila, återhämta kraft och återknyta till ditt innersta väsens djup och sammanhang. En heltyst retreat där du bärs av retreatens rytm och struktur, de guidade vandringarna, platsens skönhet, stillheten och naturen. Hamam och bastu. Meditation morgon och kväll.
Retreatledare: Kristina Levén
MAJ
1-3 Tyst yoga- och meditationsretreat (INSTÄLLT pga coronaviruset)
En möjlighet för återhämtning i tystnad där du erbjuds vila genom olika former av lugn yoga samt en rad olika former av meditation inklusive meditation med fokus på omtanke och självmedkänsla. Du bestämmer själv hur mycket och vad du är med på. Det finns också möjlighet till promenader, besök i Frötunas Hammam och vila.
Lärare: Anna Wikfalk
22-24 På spaning efter poesin i tillvaron (INSTÄLLT pga coronaviruset)
Meditationsretreat i tystnad med f.d. munken Hans Gunnar Adén. För dem som längtar bort från materialismens avförtrollade världsbild och vill upptäcka tillvarons djupdimension. Andlig vägledning med inspiration från kristen mystik, zenmeditation och sakral musik.
Retreatledare: Hans Gunnar Adén
JUNI
5-7 Body, mind & soul – Yogaworkshop (INSTÄLLT pga coronaviruset)
Följ med på en helg för att stärka kropp och själ.
I Malin Sävstams Yogaworkshop, tar vi oss ett steg djupare in i meditation och undersöker Yogans olika delar i relation till vår hälsa. Hur påverkas vår kropp, vårt sinne och vår själ av andningsträning. Och vad är egentligen mindfulness?
Lärare: Malin Sävstam
12-14 Tyst yoga- och meditationsretreat
En möjlighet för återhämtning i tystnad där du erbjuds vila genom olika former av lugn yoga samt en rad olika former av meditation inklusive meditation med fokus på omtanke och självmedkänsla. Du bestämmer själv hur mycket och vad du är med på. Det finns också möjlighet till promenader, besök i Frötunas Hammam och vila.
Lärare: Anna Wikfalk
JULI
20-24 Målarkurs
I sommar öppnar vi det stora Magasinet för att måla Vedic Art på Frötuna. Vedic Art är ett konstutövande för dig som längtar efter det fria skapandet. Tiden i ateljén varvas med goda måltider, promenader i de grönskande omgivningarna och kanske ett dopp i Funbo sjön.
Lärare: Marie Meijer Falk
24-26 Nyfiken på hjärnan? En helg att lära, vila, njuta med yoga, meditation, tystnad och föreläsningar om hjärnan.
Helgen är upplagd så att både kropp, knopp och själ får sitt. Vi sträcker ut och mår bra med yogan, vi stillar vårt sinne med meditation, vi får energi av ny spännande kunskap. Och mitt i allt detta den vackra miljön och den goda och hälsosamma maten.
Varmt välkommen att njuta sommaren med denna speciella helg!
Retreatledare: Siri Simran
27-31 Målarkurs
I sommar öppnar vi det stora Magasinet för att måla Vedic Art på Frötuna. Vedic Art är ett konstutövande för dig som längtar efter det fria skapandet. Tiden i ateljén varvas med goda måltider, promenader i de grönskande omgivningarna och kanske ett dopp i Funbo sjön.
Lärare: Marie Meijer Falk
31 juli-2 aug Tyst retreat med yoga, meditation och selfcompassion mot stress
Denna helg får du chansen till djup återhämtning genom mjuk lugn yoga, guidad vila, och meditation. Du får också lära dig hur du kan må bättre mentalt och vad du kan göra mot stress både i skarpt läge och långsiktigt.
Retreatledare: Siri Simran
AUGUSTI
3-8 Sesshin med Ama Samy (INSTÄLLT pga coronaviruset)
Sexdagars sesshin, meditationsretreat med sex timmar daglig meditation, medvetet praktiskt arbete i hushåll och trädgård samt undervisning och samtal med sesshinledaren. Det japanska ordet för "sesshin" betyder att komma i kontakt med sitt hjärta.
Ledare: Ama Samy
12-14 Livsstegen med Olle Carlsson
Tre dagars retreat och utbildning i "Livsstegen – 12 steg till inre hälsa" med övernattning och helpension i unik herrgårdsmiljö. Huvudansvarig är prästen, författaren och Livsstegens grundare Olle Carlsson. Kursen innehåller föreläsningar, delning i grupp, samlingar samt wellness med morgonmeditation och ledda vandringar. Ingår gör även ett besök på Frötunas bad i källarvalven med hamam, bastu, relaxavdelning och utomhuspool.
14-16 aug Tyst retreat med yoga, meditation och selfcompassion mot stress (INSTÄLLD)
Denna helg får du chansen till djup återhämtning genom mjuk lugn yoga, guidad vila, och meditation. Du får också lära dig hur du kan må bättre mentalt och vad du kan göra mot stress både i skarpt läge och långsiktigt.
Retreatledare: Siri Simran
31 aug-3 sep Mindful eating & självmedkänsla (Instruktörsutbildning) (INSTÄLLD)
Mindful eating innebär att medvetandegöra och lyssna till kroppens inre signaler, snarare än yttre regler för ätandet, samt allt som påverkar våra val, vanor, tankar och känslor runt mat, ätande och kropp.
4-6 Tyst retreat med yoga, meditation och selfcompassion mot stress
Denna helg får du chansen till djup återhämtning genom mjuk lugn yoga, guidad vila, och meditation. Du får också lära dig hur du kan må bättre mentalt och vad du kan göra mot stress både i skarpt läge och långsiktigt.
Ledare: Siri Simran
11-13 Piggare, starkare och gladare - Yogaworkshop
Kom igång med en energikick för att stärka kropp och själ.
Tillsammans med Malin Sävstam, kommer vi yoga, lära oss mer av yogans historia, nosa på den 5000‐åriga läkekonsten Ayurveda och diskutera hur man lättare möter alla jobbiga förändringar i livet. Kan det finnas något smart trick att leva livet lite mer smooth?
Lärare: Malin Sävstam
25-27 YOGITREAT - Bli lugn och glad med yoga & måleri
Lär dig att gå från stressad till lugn med Yogitreats enkla metoder!
En vardag fylld av stress med allt ifrån jobb, förväntningar, måsten, prestation, tider att passa, träning, städning, matlagning, handling, barn, och ett oändligt flöde på sociala medier när orken inte finns.
Jag vet hur det känns. Du behöver en paus.
Därför bjuder jag in dig till Yogitreat - närvarande dagar med yoga, meditation och kreativitet för dig.
Ledare: Fanny Larsson
OKTOBER
2-4 Höst Retreat & Restart
En retreat för omstart efter en spektakulär vår. Hösten får bli en metafor för att släppa taget, rensa ut och skörda nya insikter. En weekend med en härlig mix av Niadans, Yoga och Mindfulness varvat med samtal, stillhet och tystnad. I en fantastiskt härlig miljö med plats för sinnliga upplevelser.
Ledare: Marie Swartling Philip & Ulrika Didriksdotter Bergström
9-11 Stilla dagar i tystnad
Kom och bo på Frötuna utan att delta i något program, bara vara i tystnad. Njut av vällagad, hälsosam mat, härliga vandringar i naturen och skön stund i Frötunas hamam, bastu och relaxrum. Under Stilla dagar på Frötuna börjar och avslutar vi varje dag med meditation.
Retreatledare: Kristina Levén
9-11 Vandringsretreat
Dagar då du under tystnad får vila, återhämta kraft och återknyta till ditt innersta väsens djup och sammanhang. En heltyst retreat där du bärs av retreatens rytm och struktur, de guidade vandringarna, platsens skönhet, stillheten och naturen. Hamam och bastu. Meditation morgon och kväll.
Retreatledare: Kristina Levén
16-18 Tyst höstretreat
En möjlighet för återhämtning i tystnad där du erbjuds vila genom olika former av lugn yoga samt en rad olika former av meditation inklusive meditation med fokus på omtanke och självmedkänsla. Du bestämmer själv hur mycket och vad du är med på. Det finns också möjlighet till promenader, besök i Frötunas Hammam och vila.
Lärare: Anna Wikfalk
23-25 MER WOW I LIVET
Vill du vara mer eller mindre levande om tio veckor och om tio år?
Den här kursen är inte för alla. Det är för dig som just nu är redo att ta din längtan efter mer liv på fullaste allvar. En helg för dig som vill verka, leva och skratta på fullaste allvar. En helg för dig som vill uppdatera dina livsval. En kurs för dig som tröttnat på att hålla tillbaka.
I dessa tider gör många av oss mindre Men snart mer igen. Så frågan är: VILKET SLAGS MER - VÄLJER VI? Den här kursen riktar sig till dig som är redo att ta ännu ett kliv in i dig själv, till dig som vet att du har mer att ge, och som tröttnat på att vänta.
Lärare: Bob Hansson och Janu Starke
NOVEMBER
4-6 Livsstegen Ledarskap- 12 Steg till empatiskt ledarskap
Ledarskapsutveckling på djupet i herrgårdsmiljö. Kursen består av föreläsningar, samlingar, delningsgrupper, vandringar, meditation, mjuk yoga, övningar för sinnesro och närvaro. I programmet ingår också ett besök på Frötuna Spa i herrgårdens källarvalv samt en omsorgsfullt tillagad och hälsosam kost med tanke på miljö och säsong.
Ledare: Olle Carlsson och Gerhard Bley
4-6 Livsstegen med Olle Carlsson (retreat)
Tre dagars retreat och utbildning i "Livsstegen – 12 steg till inre hälsa" med övernattning och helpension i unik herrgårdsmiljö. Huvudansvarig är prästen, författaren och Livsstegens grundare Olle Carlsson. Kursen innehåller föreläsningar, delning i grupp, samlingar samt wellness med morgonmeditation och ledda vandringar. Ingår gör även ett besök på Frötunas bad i källarvalven med hamam, bastu, relaxavdelning och utomhuspool.
Ledare: Olle Carlsson och Gerhard Bley
13-15 Stilla dagar i tystnad (INSTÄLLT)
Kom och bo på Frötuna utan att delta i något program, bara vara i tystnad. Njut av vällagad, hälsosam mat, härliga vandringar i naturen och skön stund i Frötunas hamam, bastu och relaxrum. Under Stilla dagar på Frötuna börjar och avslutar vi varje dag med meditation.
Retreatledare: Kristina Levén
13-15 Vandringsretreat (INSTÄLLT)
Dagar då du under tystnad får vila, återhämta kraft och återknyta till ditt innersta väsens djup och sammanhang. En heltyst retreat där du bärs av retreatens rytm och struktur, de guidade vandringarna, platsens skönhet, stillheten och naturen. Hamam och bastu. Meditation morgon och kväll.
Retreatledare: Kristina Levén
20-22 Tyst retreat med yoga, meditation och selfcompassion mot stress
Denna helg får du chansen till djup återhämtning genom mjuk lugn yoga, guidad vila, och meditation. Du får också lära dig hur du kan må bättre mentalt och vad du kan göra mot stress både i skarpt läge och långsiktigt.
Ledare: Siri Simran Malmhake
27-29 Body, mind & soul – Yogaworkshop
Följ med på en helg för att stärka kropp och själ.
I Malin Sävstams Yogaworkshop, tar vi oss ett steg djupare in i meditation och undersöker Yogans olika delar i relation till vår hälsa. Hur påverkas vår kropp, vårt sinne och vår själ av andningsträning. Och vad är egentligen mindfulness?
Lärare: Malin Sävstam
DECEMBER
4-6 Self-care retreat för kvinnor (INSTÄLLT)
Tänk om allt som vi behöver, allt som vi vill vara, allt som vi vill ge…redan finns inom oss? Redo att förlösas. Den här helgen är en introduktion till att öppna upp och bebo hela oss själva, där alla delar är tillåtna. För att vi sedan ska kunna använda oss av all vår kraft för att verka i den här världen. Som behöver oss mer än någonsin.
Ledare: Anna Wikfalk
11-13 Tyst retreat med yoga, meditation och selfcompassion mot stress
Denna helg får du chansen till djup återhämtning genom mjuk lugn yoga, guidad vila, och meditation. Du får också lära dig hur du kan må bättre mentalt och vad du kan göra mot stress både i skarpt läge och långsiktigt.
Ledare: Siri Simran Malmhake
18-20 YOGITREAT - Bli lugn och glad med yoga & måleri (INSTÄLLT)
Lär dig att gå från stressad till lugn med Yogitreats enkla metoder!
En vardag fylld av stress med allt ifrån jobb, förväntningar, måsten, prestation, tider att passa, träning, städning, matlagning, handling, barn, och ett oändligt flöde på sociala medier när orken inte finns.
Jag vet hur det känns. Du behöver en paus.
Därför bjuder jag in dig till Yogitreat - närvarande dagar med yoga, meditation och kreativitet för dig.
Ledare: Fanny Larsson
2019
JANUARI
18-20 Vedic Art
Steg för steg går vi igenom Vedic Arts principer.
På vägen möter vi kanske vår inre kritiker men fastnar inte utan skapar vidare och närmar oss vår kreativa källa, där får allt vara som det är. Kunskapen till att skapa finns där redan. Vi behöver inte lära oss något, endast väcka den kunskap som redan finns!
För dig som redan målar Vedic Art finns det möjlighet till fördjupning och personlig vägledning.
Lärare: Marie Meijer Falk
FEBRUARI
1-3 Vandringsretreat
Dagar då du under tystnad får vila, återhämta kraft och återknyta till ditt innersta väsens djup och sammanhang. En heltyst retreat där du bärs av retreatens rytm och struktur, de guidade vandringarna, platsens skönhet, stillheten och naturen. Hamam och bastu. Meditation morgon och kväll.
Retreatledare: Kristina Levén
1-3 Stilla dagar i tystnad
Kom och bo på Frötuna utan att delta i något program, bara vara i tystnad. Njut av vällagad, hälsosam mat, härliga vandringar i naturen och skön stund i Frötunas hamam, bastu och relaxrum. Under Stilla dagar på Frötuna börjar och avslutar vi varje dag med meditation.
Retreatledare: Kristina Levén
8-10 Samklang & Stillhet
Varmt välkommen till en helg fylld med kravlöst varande i en sagolik miljö. Mjuk och energigivande kundaliniyoga varvas med total avkoppling i restorative yoga. Guidade meditationer och övningar i medveten närvaro ger dig möjlighet att skapa en närmre och mer kärleksfull relation till dig själv.
Ledare: Victoria Löwenberg och Nadja Riback
MARS
8-10 En helt ny värld INSTÄLLD
En kurshelg för par som önskar fördjupa sin kärleksrelation. Kursen vänder sig till er som önskar mötas på den plats där hjärtat slår och där längtan väcks till liv. Längtan efter varandra, mera humor, lust och mera vi i kärleksrelationen. Och där ni båda känner er ännu mer tillfreds i relationen.
Ledare: Gösta Tingström och Kristina Aspemo
15-17 Piggare, starkare och gladare - Yogaworkshop
Kom igång på det nya året med en energikick för att stärka kropp och själ.
Tillsammans med Malin Sävstam, kommer vi yoga, lära oss mer av yogans historia, nosa på den 5000‐åriga läkekonsten Ayurveda och diskutera hur man lättare möter alla jobbiga förändringar i livet. Kan det finnas något smart trick att leva livet lite mer smooth?
Lärare: Malin Sävstam
22-24 YOGI TREAT - Yoga, kreativt uttryck och njutning för dig
Alla behöver ett break i vardagen. Tid för dig och tid för njutning. Upptäck din inre kreativitet och närvaron i prestationsfritt måleri. Oavsett om du är helt ny eller har yogat i flera år är det här dagar för dig. Medvetna yoga rörelser från hatha, vinyasa, yin och restorative blandade med andning och tysta inslag för dig närmare dig själv, din kropp och den gyllene närvaron - det där vi alla söker mer av. En holistisk helg på ett avspänt sätt, lättillgängligt för dig.
Lärare: Fanny Larsson
29-31 Vandringsretreat (alt. 29 mars - 1 april)
Dagar då du under tystnad får vila, återhämta kraft och återknyta till ditt innersta väsens djup och sammanhang. En heltyst retreat där du bärs av retreatens rytm och struktur, de guidade vandringarna, platsens skönhet, stillheten och naturen. Hamam och bastu. Meditation morgon och kväll.
Retreatledare: Kristina Levén
29-31 Stilla dagar i tystnad (alt. 29 mars - 1 april)
Kom och bo på Frötuna utan att delta i något program, bara vara i tystnad. Njut av vällagad, hälsosam mat, härliga vandringar i naturen och skön stund i Frötunas hamam, bastu och relaxrum. Under Stilla dagar på Frötuna börjar och avslutar vi varje dag med meditation.
Retreatledare: Kristina Levén
APRIL
5-7 Kundaliniyoga och meditation, en helg i tystnad
Kundaliniyoga, meditation – både morgon och kväll, den rena näringsrika maten, miljön, det värmande läkande hamambadet, tiden för att göra det själen längtar efter; skriva, fota, läsa, dansa, vandra, vila – gör att denna retreat blir en ovanlig och viktig gåva till dig själv.
Ledare: Siri Simran
MAJ
3-5 På spaning efter poesin i tillvaron
Meditationsretreat i tystnad med f.d. munken Hans Gunnar Adén. För dem som längtar bort från materialismens avförtrollade världsbild och vill upptäcka tillvarons djupdimension. Andlig vägledning med inspiration från kristen mystik, zenmeditation och sakral musik.
Retreatledare: Hans Gunnar Adén
10-12 Varsevarande- en helg i den levande stillhetens tecken
Retreaten erbjuder en möjlighet att stanna upp i livet och vända uppmärksamheten mot det rofyllda och det lugnande. Genom en serie guidade meditationer lär vi oss vila i andningen, släppa taget om tankeflödet, möta känslor med kroppen och stå stadigare på jorden.
Retreatledare: Björn Natthiko Lindeblad fd skogsmunk
17-19 Body, mind & soul – Yogaworkshop
Unna dig en alldeles egen helg inför sommaren. Följ med på en helg för att stärka kropp och själ.
I Malin Sävstams Yogaworkshop, tar vi oss ett steg djupare in i meditation och undersöker Yogans olika delar i relation till vår hälsa. Hur påverkas vår kropp, vårt sinne och vår själ av andningsträning. Och vad är egentligen mindfulness?
Lärare: Malin Sävstam
24-26 Upptäck Inquiry! – utforskande frågor – Ett enkelt verktyg för att förstå dig själv bättre.
På samma sätt som vi använder teleskop när vi tittar på stjärnor, verkar Inquiry som ett instrument för att hjälpa dig att se klarare. Det tillåter dig att ställa skärpan och få syn på det som redan pågår i dig, vare sig du vet om det eller ej.
Lärare: Cecilia Navik, Gunnar Elseth, Simon Forsman
JUNI
14-16 Yoga och mindfulness för stresshantering
Att kunna checka in till sig själv, släppa sina stressmönster, skapa balans och få en genuin, djup närvaro kräver modet att vara i stillhet, i långsam rörelse och få kontakt med sitt eget andetag.
Retreaten är specialanpassad för att ge dig kraftfulla verktyg för att hantera stress, skapa balans och insikt kring dina egna stressresponser. Vi inleder med en teoretisk del där du får tydliggöra din egen stressprofil som vi även följer senare i en inkluderande yogaworkshop.
Lärare: Gina Azaric och Therese Engdahl
JULI
29 juli - 2 aug Vedic Art
I sommar öppnar vi det stora Magasinet för att måla Vedic Art på Frötuna. Vedic Art är ett konstutövande för dig som längtar efter det fria skapandet. Tiden i ateljén varvas med goda måltider, promenader i de grönskande omgivningarna och kanske ett dopp i Funbo sjön.
Lärare: Marie Meijer Falk
AUGUSTI
2-4 Kundaliniyoga och compassion tyst retreat mot stress
Denna helg får du chansen till djup återhämtning genom mjuk lugn yoga, guidad vila, och meditation. Du får också lära dig hur du kan må bättre mentalt och vad du kan göra mot stress både i skarpt läge och långsiktigt.
Ledare: Siri Simran
5-10 Sesshin med Ama Samy
Sexdagars sesshin, meditationsretreat med sex timmar daglig meditation, medvetet praktiskt arbete i hushåll och trädgård samt undervisning och samtal med sesshinledaren. Det japanska ordet för "sesshin" betyder att komma i kontakt med sitt hjärta.
16-18 Beauty of living
We invite you to a retreat exploring the possibility of being grounded in the natural goodness of being. We will inquire how to live a full life from the ground of presence, and being yourself in peace with others.
With Leela Sarti and Mads Folmer Jensen
SEPTEMBER
4-6 Att växa och mogna som ledare INSTÄLLD
Dagens arbetsliv ställer höga krav på chefer och ledare. Du förväntas prioritera, nå resultat, fatta beslut och samtidigt hantera relationer och hålla en tydlig riktning. En svår balansakt där chefen använder sig själv som resurs, ofta till priset av ökad stress och försämrad hälsa. Känner du igen dig?
Vi ger dig möjlighet att under några dagar stanna upp, få distans och nya perspektiv, dela erfarenheter med andra ledare samt fördjupa frågor om existentiell hälsa i arbetslivet.
Ledare: Åsa Ahlqvist och Kerstin Enlund
6-8 Piggare, starkare och gladare - Yogaworkshop
Kom igång med en energikick för att stärka kropp och själ.
Tillsammans med Malin Sävstam, kommer vi yoga, lära oss mer av yogans historia, nosa på den 5000‐åriga läkekonsten Ayurveda och diskutera hur man lättare möter alla jobbiga förändringar i livet. Kan det finnas något smart trick att leva livet lite mer smooth?
Lärare: Malin Sävstam
OKTOBER
5 Spadag på Frötuna
Under takvalv från 1700-talet finns en skön badavdelning med turkiskt hamam och bastu samt en utomhuspool med utsikt över Funbosjön.
Basta, tvaga dig, bada och få massage- eller hamambehandling.
Inta en vegetarisk lunch och återvänd hem med ett rofyllt sinne.
11-13 Vandringsretreat
Dagar då du under tystnad får vila, återhämta kraft och återknyta till ditt innersta väsens djup och sammanhang. En heltyst retreat där du bärs av retreatens rytm och struktur, de guidade vandringarna, platsens skönhet, stillheten och naturen. Hamam och bastu. Meditation morgon och kväll.
Retreatledare: Kristina Levén
11-13 Stilla dagar i tystnad
Kom och bo på Frötuna utan att delta i något program, bara vara i tystnad. Njut av vällagad, hälsosam mat, härliga vandringar i naturen och skön stund i Frötunas hamam, bastu och relaxrum. Under Stilla dagar på Frötuna börjar och avslutar vi varje dag med meditation.
Retreatledare: Kristina Levén
18-20 Skriv och livsretreat
Ditt skrivande kan vara på vilken nivå som helst. Vart du än befinner dig (just börjat skriva eller avslutat din tredje roman) så kommer övningarna vi gör ta ditt skrivande framåt. Och dessutom kunna frigöra din kreativitet och handlingsförmåga på andra domäner i ditt liv.
Framför allt kommer den här helgen handla om att ta själva livet vidare. Att skriva fritt är stort, men att leva fritt är ännu större. Och dessutom, hur ska man kunna skriva fritt om resten av livet gått i stå?
Ledare: Bob Hansson
25-27 The Radiant Mama
En magisk helg att väcka kvinnan bakom mamman.
Är du redo att plocka fram och stärka din livskraft och sensualitet? Vill du lära dig att älska och nära din kropp, sinne och hjärta? Den här helgen är för dagens busy mama som behöver life-hacks snarare än tips på 3-rätters menyer för att leva ett mer njutningsfullt, medvetet, kreativt och inspirerande liv. Tid och rum för njutning, balans och awakening.
Ledare: Hanne Lina Drott & Andrea Wehtje
NOVEMBER
1-3 TONER OCH TYSTNAD – tyst retreat
”Om man närmar sig tystnaden med kärlek kan musik uppstå”.
Musik kan komma oss till mötes, samverka med vårt inre och hjälpa oss i sökandet efter den egna ”klangbotten” vi behöver för att ”hitta hem”. En tyst retreat där musiklyssning och retreatledarens reflektioner vägleder, tillsammans med stillheten i tystnad och meditation.
Retreatledare: Katarina Mårtenson Blom
8-10 På spaning efter poesin i tillvaron
Meditationsretreat i tystnad med f.d. munken Hans Gunnar Adén. För dem som längtar bort från materialismens avförtrollade världsbild och vill upptäcka tillvarons djupdimension. Andlig vägledning med inspiration från kristen mystik, zenmeditation och sakral musik.
Retreatledare: Hans Gunnar Adén
22-24 Stilla dagar i tystnad
Kom och bo på Frötuna utan att delta i något program, bara vara i tystnad. Njut av vällagad, hälsosam mat, härliga vandringar i naturen och skön stund i Frötunas hamam, bastu och relaxrum. Under Stilla dagar på Frötuna börjar och avslutar vi varje dag med meditation.
Retreatledare: Kristina Levén
22-24 (22-25) Vandringsretreat
Dagar då du under tystnad får vila, återhämta kraft och återknyta till ditt innersta väsens djup och sammanhang. En heltyst retreat där du bärs av retreatens rytm och struktur, de guidade vandringarna, platsens skönhet, stillheten och naturen. Hamam och bastu. Meditation morgon och kväll.
Retreatledare: Kristina Levén
NOVEMBER
29 nov-1 dec “Det där orubbliga kanske”
Tyst retreat med skrivande
Om temat ”tillit”:
Den här retreaten innehåller betraktelser om tillit. Här finns utrymme både för tystnad och meditation, för enskilda samtal och skrivande.
Retreatledare: Anna Christina Sundgren
DECEMBER
6-8 Tyst retreat med Kundaliniyoga och compassion mot stress
Denna helg får du chansen till djup återhämtning genom mjuk lugn yoga, guidad vila, och meditation. Du får också lära dig hur du kan må bättre mentalt och vad du kan göra mot stress både i skarpt läge och långsiktigt.
Ledare: Siri Simran
2018
JANUARI
26-28 Vedic Art
Steg för steg går vi igenom Vedic Arts principer.
På vägen möter vi kanske vår inre kritiker men fastnar inte utan skapar vidare och närmar oss vår kreativa källa, där får allt vara som det är. Kunskapen till att skapa finns där redan. Vi behöver inte lära oss något, endast väcka den kunskap som redan finns!
För dig som redan målar Vedic Art finns det möjlighet till fördjupning och personlig vägledning.
Lärare: Marie Meijer Falk
FEBRUARI
2-4 Stilla dagar i tystnad
Kom och bo på Frötuna. Efter önskemål från våra gäster finns det nu möjlighet att komma hit och bara vara i tystnad. Njut av vällagad, hälsosam mat, härliga vandringar i naturen och skön stund i Frötunas hamam, bastu och relaxrum. Under Stilla dagar på Frötuna börjar och avslutar vi varje dag med meditation.
2-4 Vandringsretreat
Dagar då du under tystnad får vila, återhämta kraft och återknyta till ditt innersta väsens djup och sammanhang. En heltyst retreat där du bärs av retreatens rytm och struktur, vandringarna, platsens skönhet, stillheten och naturen. Hamam och bastu. Meditation morgon och kväll.
Retreatledare: Kristina Levén
9-11 Piggare, starkare och gladare - Yogaworkshop
Kom igång på det nya året med en energikick för att stärka kropp och själ.
Tillsammans med Malin Sävstam, kommer vi yoga, lära oss mer av yogans historia, nosa på den 5000‐åriga läkekonsten Ayurveda och diskutera hur man lättare möter alla jobbiga förändringar i livet. Kan det finnas något smart trick att leva livet lite mer smooth?
Lärare: Malin Sävstam
17-18 Relationskursen
En mindfulnessbaserad relationskurs som passar oavsett om ni har en ny relation och eller varit tillsammans länge. Följ med på en romantisk resa – i stillhet och rörelse, där tystnad blandas med musik, samtal och kommunikationsövningar.
Ledare: Susanne Widsell och Tapio Kanerva
MARS
9-11 Body, mind & soul – Yogaworkshop 2
I Malin Sävstams Yogaworkshop 2, tar vi oss ett steg djupare in i meditation och undersöker Yogans olika delar i relation till vår hälsa. Hur påverkas vår kropp, vårt sinne och vår själ av andningsträning. Och vad är egentligen mindfulness?
Lärare: Malin Sävstam
APRIL
13-15 En yogahelg som vårstädar kropp och sinne
Hur går det till att flyta i sin yogaträning – eller i livet i stort? Att känna lätthet och grundning på en och samma gång.
Under en helg bekantar vi oss med de åtta steg som finns i ashtanga vinyasa yoga för att lätta upp inte bara i den fysiska kroppen utan också upptäcka de övriga fyra lager som vi alla består av; energikroppen, den mentala, psykiska och andliga kroppen.
Kursledare: Ewa Lewenhaupt
20-22 Vandringsretreat
Dagar då du under tystnad får vila, återhämta kraft och återknyta till ditt innersta väsens djup och sammanhang. En heltyst retreat där du bärs av retreatens rytm och struktur, vandringarna, platsens skönhet, stillheten och naturen. Hamam och bastu. Meditation morgon och kväll.
Retreatledare: Kristina Levén
20-22 Stilla dagar i tystnad
Kom och bo på Frötuna. Efter önskemål från våra gäster finns det nu möjlighet att komma hit och bara vara i tystnad. Njut av vällagad, hälsosam mat, härliga vandringar i naturen och skön stund i Frötunas hamam, bastu och relaxrum. Under Stilla dagar på Frötuna börjar och avslutar vi varje dag med meditation.
27-29 Kundaliniyoga och meditation
Kundaliniyoga, meditation – både morgon och kväll, den rena näringsrika maten, miljön, det värmande läkande hamambadet, tiden för att göra det själen längtar efter; skriva, fota, läsa, dansa, vandra, vila – gör att denna retreat blir en ovanlig och viktig gåva till dig själv.
Ledare: Siri Simran
MAJ
4-6 Varsevarande- en helg i den levande stillhetens tecken
Retreaten erbjuder en möjlighet att stanna upp i livet och vända uppmärksamheten mot det rofyllda och det lugnande. Genom en serie guidade meditationer lär vi oss vila i andningen, släppa taget om tankeflödet, möta känslor med kroppen och stå stadigare på jorden.
Retreatledare: Björn Natthiko Lindeblad fd skogsmunk
11-13 En helt ny värld
En kurshelg för par som önskar fördjupa sin kärleksrelation. Kursen vänder sig till er som önskar mötas på den plats där hjärtat slår och där längtan väcks till liv. Längtan efter varandra, mera humor, lust och mera vi i kärleksrelationen. Och där ni båda känner er ännu mer tillfreds i relationen.
Ledare: Gösta Tingström och Kristina Aspemo
JUNI
1-3 På spaning efter poesin i tillvaron
Meditationsretreat i tystnad med f.d. munken Hans Gunnar Adén. För dem som längtar bort från materialismens avförtrollade världsbild och vill upptäcka tillvarons djupdimension. Andlig vägledning med inspiration från kristen mystik, zenmeditation och sakral musik.
Retreatledare: Hans Gunnar Adén
8-10 Kundalini yoga, meditation och Ayurveda
Detta tillfälle får du chansen att både fördjupa dig i kundalini yogans välgörande effekter på kroppen och uppleva inre stillhet i meditation, samt lära dig mer om Ayurveda - yogans systervetenskap om kost och hälsa.
Retreatledare: Siri Simran
25 juni - 1 juli Skrivarläger
Skrivarläger på Frötuna är en vecka för dig som vill unna ditt skrivande en hel veckas samlad koncentration: Du vill fortsätta på din roman eller ha tid att slutföra ett textarbete; du vill fördjupa ditt privata skrivande eller undersöka vad skrivandet kan vara för dig. Kanske vill du prova helt nya sätt att arbeta på texter än vad du brukar. Du väljer själv varför du är här och vad ditt skrivande under veckan ska leda till.
Skrivcoach: Anna Siegård
JULI
30 juli-3 aug Vedic Art
Det finns inom oss alla en längtan uttrycka oss. När vi låter det kreativa fröet växa i sin egen takt lär vi oss något nytt om oss själva. Vedic Art är en metod där vi får kontakt med vår kreativa källa. För nybörjare, fortsättare, lärarutbildning och ateljéplats för veteraner.
Lärare: Marie Meijer Falk
AUGUSTI
6-11 Sesshin med Ama Samy
Sexdagars sesshin, meditationsretreat med sex timmar daglig meditation, medvetet praktiskt arbete i hushåll och trädgård samt undervisning och samtal med sesshinledaren. Det japanska ordet för "sesshin" betyder att komma i kontakt med sitt hjärta.
24-26 Kundaliniyoga och meditation, en helg i tystnad
Kundaliniyoga, meditation – både morgon och kväll, den rena näringsrika maten, miljön, det värmande läkande hamambadet, tiden för att göra det själen längtar efter; skriva, fota, läsa, dansa, vandra, vila – gör att denna retreat blir en ovanlig och viktig gåva till dig själv.
Ledare: Siri Simran
SEPTEMBER
7-9 Piggare, starkare och gladare - Yogaworkshop
Kom igång efter sommaren med en energikick för att stärka kropp och själ.
Tillsammans med Malin Sävstam, kommer vi yoga, lära oss mer av yogans historia, nosa på den 5000‐åriga läkekonsten Ayurveda och diskutera hur man lättare möter alla jobbiga förändringar i livet. Kan det finnas något smart trick att leva livet lite mer smooth?
Lärare: Malin Sävstam
14-16 Relationskursen (INSTÄLLD)
En mindfulnessbaserad relationskurs som passar oavsett om ni har en ny relation och eller varit tillsammans länge. Följ med på en romantisk resa – i stillhet och rörelse, där tystnad blandas med musik, samtal och kommunikationsövningar.
Ledare: Susanne Widsell och Tapio Kanerva
SEPTEMBER
21-23 Möte med självet
Vi kommer att arbeta med processer där vi får kontakt med aspekter hos oss själva som ligger bortom våra medvetna tankar och känslor. När vi kört fast i våra tankegångar i någon viktig fråga kan vi lyssna till vad Självet säger oss, på ett annat språk än vi är vana vid.
Ledare: Suzanne Gieser och Malena Ivarsson
OKTOBER
5-7 Varsevarande- en helg i den levande stillhetens tecken
Retreaten erbjuder en möjlighet att stanna upp i livet och vända uppmärksamheten mot det rofyllda och det lugnande. Genom en serie guidade meditationer lär vi oss vila i andningen, släppa taget om tankeflödet, möta känslor med kroppen och stå stadigare på jorden.
Retreatledare: Björn Natthiko Lindeblad fd skogsmunk
10-12 Ledarskap för mänsklig hållbarhet
Längtar du efter ett mer hållbart ledarskap för dig själv, dina medarbetare och för en mer positiv samhällsutveckling? En kurs om självinsikt, medvetenhet och existentiell hälsa i liv och ledarskap. Kursdagarna vävs samman med tid för stillhet/meditation, mindful yoga och samtal.
Ledare: Kerstin Enlund, Åsa Ahlqvist och Anna Kimming
12-14 Stilla dagar i tystnad
Kom och bo på Frötuna. Efter önskemål från våra gäster finns det nu möjlighet att komma hit och bara vara i tystnad. Njut av vällagad, hälsosam mat, härliga vandringar i naturen och skön stund i Frötunas hamam, bastu och relaxrum. Under Stilla dagar på Frötuna börjar och avslutar vi varje dag med meditation.
Retreatledare: Kristina Levén
12-14 Vandringsretreat
Dagar då du under tystnad får vila, återhämta kraft och återknyta till ditt innersta väsens djup och sammanhang. En heltyst retreat där du bärs av retreatens rytm och struktur, vandringarna, platsens skönhet, stillheten och naturen. Hamam och bastu. Meditation morgon och kväll.
Retreatledare: Kristina Levén
26-28 På spaning efter mening i tillvaron
Meditationsretreat i tystnad med f.d. munken Hans Gunnar Adén. För dem som längtar bort från materialismens avförtrollade världsbild och vill upptäcka tillvarons djupdimension. Andlig vägledning med inspiration från kristen mystik, zenmeditation och sakral musik.
Retreatledare: Hans Gunnar Adén
NOVEMBER
2-4 Vandringsretreat
Dagar då du under tystnad får vila, återhämta kraft och återknyta till ditt innersta väsens djup och sammanhang. En heltyst retreat där du bärs av retreatens rytm och struktur, vandringarna, platsens skönhet, stillheten och naturen. Hamam och bastu. Meditation morgon och kväll.
Retreatledare: Kristina Levén
2-4 Stilla dagar i tystnad
Kom och bo på Frötuna utan att delta i något program, bara vara i tystnad. Njut av vällagad, hälsosam mat, härliga vandringar i naturen och skön stund i Frötunas hamam, bastu och relaxrum. Under Stilla dagar på Frötuna börjar och avslutar vi varje dag med meditation.
Retreatledare: Kristina Levén
16-18 Body, mind & soul – Yogaworkshop 2
I Malin Sävstams Yogaworkshop 2, tar vi oss ett steg djupare in i meditation och undersöker Yogans olika delar i relation till vår hälsa. Hur påverkas vår kropp, vårt sinne och vår själ av andningsträning. Och vad är egentligen mindfulness?
Lärare: Malin Sävstam
23-25 Att komma hem- retreat med skrivande
Ibland drabbas vi av en känsla i ett möte; med musik, en bild, en naturupplevelse, en annan människa, ett möte där allt för ett ögonblick känns rätt och sant inom oss, en känsla som ofta beskrivs som ”att komma hem”. Vad innebär det? Att komma hem till sig själv, till den man är? Ofta slår vi bort den känslan. Vi skyndar vidare i vardagen men med en längtan efter andrum där vi kan stanna upp och lyssna. Här finns utrymme både för tystnad och meditation, för samtal och skrivande.
Retreatledare: Anna Christina Sundgren
2017
JANUARI
27-29 Vedic Art
Steg för steg går vi igenom Vedic Arts principer.
På vägen möter vi kanske vår inre kritiker men fastnar inte utan skapar vidare och närmar oss vår kreativa källa, där får allt vara som det är. Kunskapen till att skapa finns där redan. Vi behöver inte lära oss något, endast väcka den kunskap som redan finns!
För dig som redan målar Vedic Art finns det möjlighet till fördjupning och personlig vägledning.
Lärare: Marie Meijer Falk
23-27 Rehabiliteringsvecka för dig med cancer
Att förhålla sig till nuet. Program med föredrag, mindfulnessövningar, yoga, matlagning, skapande aktiviteter och vila. Det blir också tid för samtal, samvaro, lek och skratt. För att delta i programmet skicka ansökan till Cancer Rehabfonden som står för kostnaden.
FEBRUARI
1-4 Den nya tidens ledarskap INSTÄLLT
Det krävs mod att trampa nya vägar. Och nya vägar behövs, nya sätt att leda – med hjärta, hjärna, kropp och karisma. Investera i en annorlunda ledarskapsutbildning (inte bara för chefer!) där vi utvecklar och jobbar med självinsikt, värdegrund, emotionell intelligens, personlighet, kreativitet, storytelling och kommunikationsstil/presentationsteknik. Vi mixar föreläsning, diskussion och mycket praktisk träning, du får individuell feedback och två personliga Profiler att utgå ifrån; Insights Discovery och EQi-2.0. Dessutom – yoga, mindfulness, hamam, bastu, bad och ekologisk och närproducerad mat på vackra Frötuna.
Ledare: Pia Leino Ragnardotter (fd Lundberg)
Inspirationsgäster: Björn Natthiko Lindeblad och Karin Björkegren Jones
10-12 Piggare, starkare och gladare - Yogaworkshop
Kom igång på det nya året med en energikick för att stärka kropp och själ.
Tillsammans med Malin Sävstam, kommer vi yoga, lära oss mer av yogans historia, nosa på den 5000‐åriga läkekonsten Ayurveda och diskutera hur man lättare möter alla jobbiga förändringar i livet. Kan det finnas något smart trick att leva livet lite mer smooth?
Lärare: Malin Sävstam
17-19 Stilla dagar i tystnad
Kom och bo på Frötuna. Efter önskemål från våra gäster finns det nu möjlighet att komma hit och bara vara i tystnad. Njut av vällagad, hälsosam mat, härliga vandringar i naturen och skön stund i Frötunas hamam, bastu och relaxrum. Under Stilla dagar på Frötuna börjar och avslutar vi varje dag med meditation.
17-19 Vandringsretreat
Dagar då du under tystnad får vila, återhämta kraft och återknyta till ditt innersta väsens djup och sammanhang. En heltyst retreat där du bärs av retreatens rytm och struktur, vandringarna, platsens skönhet, stillheten och naturen. Hamam och bastu. Meditation morgon och kväll.
Retreatledare: Kristina Levén
MARS
17-19 Heartfulness Training
Du får ta del av Stèphano Sabettis direkta, humoristiska och kärleksfulla sätt att undervisa och leda. Undervisningen har Zen-liknande inslag. En skillnad är bland annat att Stèphano är en interaktiv och aktivt vägledande meditationsledare som ger personligt stöd i våra undersökande processer när vi så önskar. Kännetecknande är värmen, kraftfullheten och respekten för individen. Han integrerar den andliga utvecklingen med den psykologiska, mentala och kroppsliga på ett unikt sätt som ger helande effekter.
Ledare: Stéphano Sabetti
24-26 Body, mind & soul – Yogaworkshop 2
I Malin Sävstams Yogaworkshop 2, tar vi oss ett steg djupare in i Ayurveda och undersöker vad västvärldens forskning säger om Yogans olika delar i relation till vår hälsa. Hur påverkas vår kropp, vårt sinne och vår själ av fysisk träning, andnings/avslappnings-‐övningar och en vegetarisk kost?
Lärare: Malin Sävstam
27-31 Rehabiliteringsvecka för dig med cancer
Att förhålla sig till nuet. Program med föredrag, mindfulnessövningar, yoga, matlagning, skapande aktiviteter och vila. Det blir också tid för samtal, samvaro, lek och skratt. För att delta i programmet skicka ansökan till Cancer Rehabfonden som står för kostnaden.
APRIL
5 En spakväll på Frötuna
Under takvalv från 1700-talet finns en skön badavdelning med turkiskt hamam, bastu och kallpool med utsikt över Funbosjön.
Efter önskemål från våra kunder erbjuder vi nu en spakväll inklusive middag för tjejer, kvinnor och damer. En välkomstsmoothie väntar i Badet när du kommer. Basta, bada, tvaga dig, ta en massage- eller hamambehandling, meditera i Orangeriet, ät en vegetarisk middag och känn stillheten. Kom hem som en ny människa, ren inifrån och ut.
7-9 Kundaliniyoga och meditation
Kundaliniyoga, meditation – både morgon och kväll, den rena näringsrika maten, miljön, det värmande läkande hamambadet, tiden för att göra det själen längtar efter; skriva, fota, läsa, dansa, vandra, vila – gör att denna retreat blir en ovanlig och viktig gåva till dig själv.
Ledare: Siri Simran
21-23 Stilla dagar i tystnad
Kom och bo på Frötuna. Efter önskemål från våra gäster finns det nu möjlighet att komma hit och bara vara i tystnad. Njut av vällagad, hälsosam mat, härliga vandringar i naturen och skön stund i Frötunas hamam, bastu och relaxrum. Under Stilla dagar på Frötuna börjar och avslutar vi varje dag med meditation.
21-23 Vandringsretreat
Dagar då du under tystnad får vila, återhämta kraft och återknyta till ditt innersta väsens djup och sammanhang. En heltyst retreat där du bärs av retreatens rytm och struktur, vandringarna, platsens skönhet, stillheten och naturen. Hamam och bastu. Meditation morgon och kväll.
Retreatledare: Kristina Levén
MAJ
6-7 Relationskurs
Denna relationskurs är en möjlighet för er som längtar efter att fördjupa och fylla på er kärlek, en mindfulnessbaserad relationskurs som passar oavsett om ni har en ny relation och eller varit tillsammans länge. Följ med på en romantisk resa – i stillhet och rörelse, där tystnad blandas med musik, samtal och kommunikationsövningar. Dessutom ges mycket tid för er att i lugn och ro bara vara med varandra.
Ledare: Susanne Widsell och Tapio Kanerva
12-14 Varsevarande- en helg i stillhetens tecken
Retreaten erbjuder en möjlighet att stanna upp i livet och vända uppmärksamheten mot det rofyllda och det lugnande. Genom en serie guidade meditationer lär vi oss vila i andningen, släppa taget om tankeflödet, möta känslor med kroppen och stå stadigare på jorden.
Retreatledare: Björn Natthiko Lindeblad fd skogsmunk
26-28 En helt ny värld
Kursen vänder sig till er som önskar mötas på den plats där hjärtat slår och där längtan väcks till liv. Längtan efter varandra, mera humor, lust och mera vi i kärleksrelationen. Och där ni båda känner er ännu mer tillfreds i relationen.
Ledare: Gösta Tingström och Kristina Aspemo
29 maj-2 juni Rehabiliteringsvecka för dig med cancer
Att förhålla sig till nuet. Program med föredrag, mindfulnessövningar, yoga, matlagning, skapande aktiviteter och vila. Det blir också tid för samtal, samvaro, lek och skratt. För att delta i programmet skicka ansökan till Cancer Rehabfonden som står för kostnaden.
JUNI
2-4 Tyst retreat
Under de här dagarna skapar vi ett utrymme för dig att bara vara och komma i kontakt med dig själv. Frötunas omgivningar erbjuder många möjligheter till stilla kontemplation i sagolikt vacker natur alldeles runt knuten. Inomhusmiljön är rogivande med öar av fåtöljer och soffgrupper att krypa upp i och läsa, vila eller bara sitta i och se dagen röra sig över den parkliknande trädgården och fågelsjön alldeles intill.
Retreatledare: Andreas Grünewald
9-11 Försommarretreat på Frötuna
Börja sommaren på Frötuna med en härlig helgretreat i sköna ljusa juni. Att bara få vara, släppa taget, i rörelse & stillhet, delande i tystnad och sharing.
Ledare: Jonna Ekman och Elin Grant
16-18 Yoga retreat: Relax & Reload.
Ge dig själv en avkopplande helg med yoga, meditation och andningsövningar i olika former. Låt dig guidas genom de olika klasserna vars syfte dels är att ge din kropp återhämtning och dels att fylla den med ny energi. Vi varvar stillhet och tid att bara vara med rörelse och tid för att utmana dig själv i yogan om du vill. ”Hitta ditt inre lugn och skapa en behaglig balans inför sommaren”.
Lärare: Anna Noreheim-Werin och Melinda Byman
JUNI
26-30 Vedic Art
Det finns inom oss alla en längtan uttrycka oss. När vi låter det kreativa fröet växa i sin egen takt lär vi oss något nytt om oss själva. Vedic Art är en metod där vi får kontakt med vår kreativa källa. För nybörjare, fortsättare, lärarutbildning och ateljéplats för veteraner.
Lärare: Marie Meijer Falk
JULI
24-28 Vedic Art
Det finns inom oss alla en längtan uttrycka oss. När vi låter det kreativa fröet växa i sin egen takt lär vi oss något nytt om oss själva. Vedic Art är en metod där vi får kontakt med vår kreativa källa. För nybörjare, fortsättare, lärarutbildning och ateljéplats för veteraner.
Lärare: Marie Meijer Falk
7-12 Sesshin med Ama Samy
Sexdagars sesshin, meditationsretreat med sex timmar daglig meditation, medvetet praktiskt arbete i hushåll och trädgård samt undervisning och samtal med sesshinledaren. Det japanska ordet för "sesshin" betyder att komma i kontakt med sitt hjärta.
18-20 Retreat med kundaliniyoga och meditation
Kundaliniyoga, meditation – både morgon och kväll, den rena näringsrika maten, miljön, det värmande läkande hamambadet, tiden för att göra det själen längtar efter; skriva, fota, läsa, dansa, vandra, vila – gör att denna retreat blir en ovanlig och viktig gåva till dig själv.
Retreatledare: Siri Simran
SEPTEMBER
1-3 Piggare, starkare och gladare - Yogaworkshop
Kom igång efter sommaren med en energikick för att stärka kropp och själ.
Tillsammans med Malin Sävstam, kommer vi yoga, lära oss mer av yogans historia, nosa på den 5000‐åriga läkekonsten Ayurveda och diskutera hur man lättare möter alla jobbiga förändringar i livet. Kan det finnas något smart trick att leva livet lite mer smooth?
Lärare: Malin Sävstam
15-17 Lera och yoga
Välkommen till en helg för kropp & själ.
Vi börjar på morgonen med andningsövningar och yoga och arbetar sen med lera och intuitiv skulptur. Med hjälp av guidad meditation och musik arbetar du med leran och inre bilder. Naturen kommer att vävas in i skulpturarbetet. Vegetarisk mat och hamam med bad i poolen ingår också i helgen.
Lärare: Py Wernstedt och Jaqueline Ramel
22-24 Tyst retreat
Under de här dagarna skapar vi ett utrymme för dig att bara vara och komma i kontakt med dig själv. Frötunas omgivningar erbjuder många möjligheter till stilla kontemplation i sagolikt vacker natur alldeles runt knuten. Inomhusmiljön är rogivande med fåtöljer och soffgrupper att krypa upp i och läsa, vila eller bara se dagen röra sig över den parkliknande trädgården.
Retreatledare: Andreas Grünewald
OKTOBER
6-8 Varsevarande- en helg i stillhetens tecken
Retreaten erbjuder en möjlighet att stanna upp i livet och vända uppmärksamheten mot det rofyllda och det lugnande. Genom en serie guidade meditationer lär vi oss vila i andningen, släppa taget om tankeflödet, möta känslor med kroppen och stå stadigare på jorden.
Retreatledare: Björn Natthiko Lindeblad fd skogsmunk
13-15 Stilla dagar i tystnad
Kom och bo på Frötuna. Efter önskemål från våra gäster finns det nu möjlighet att komma hit och bara vara i tystnad. Njut av vällagad, hälsosam mat, härliga vandringar i naturen och skön stund i Frötunas hamam, bastu och relaxrum. Under Stilla dagar på Frötuna börjar och avslutar vi varje dag med meditation.
13-15 Vandringsretreat
Dagar då du under tystnad får vila, återhämta kraft och återknyta till ditt innersta väsens djup och sammanhang. En heltyst retreat där du bärs av retreatens rytm och struktur, vandringarna, platsens skönhet, stillheten och naturen. Hamam och bastu. Meditation morgon och kväll.
Retreatledare: Kristina Levén
20-22 Heartfulness Training
Du får ta del av Stèphano Sabettis direkta, humoristiska och kärleksfulla sätt att undervisa och leda. Undervisningen har Zen-liknande inslag. En skillnad är bland annat att Stèphano är en interaktiv och aktivt vägledande meditationsledare som ger personligt stöd i våra undersökande processer när vi så önskar. Kännetecknande är värmen, kraftfullheten och respekten för individen. Han integrerar den andliga utvecklingen med den psykologiska, mentala och kroppsliga på ett unikt sätt som ger helande effekter.
Ledare: Stéphano Sabetti
27-29 The Intersection That Is the Heart - NVC Retreat
Welcome to a time to reflect upon our paths, our experiences, and challenges, a time of sharing. In each human being there is a meeting with the divine. That intersection is the HEART. This is an invitation to live in your heart -- an invitation to explore your life because every outward thing one does is inner work.
Retreatleader: Christlin Parimalanathan Rajendram
NOVEMBER
10-12 Stilla dagar i tystnad
Kom och bo på Frötuna. Efter önskemål från våra gäster finns det nu möjlighet att komma hit och bara vara i tystnad. Njut av vällagad, hälsosam mat, härliga vandringar i naturen och skön stund i Frötunas hamam, bastu och relaxrum. Under Stilla dagar på Frötuna börjar och avslutar vi varje dag med meditation.
10-12 Vandringsretreat
Dagar då du under tystnad får vila, återhämta kraft och återknyta till ditt innersta väsens djup och sammanhang. En heltyst retreat där du bärs av retreatens rytm och struktur, vandringarna, platsens skönhet, stillheten och naturen. Hamam och bastu. Meditation morgon och kväll.
Retreatledare: Kristina Levén
17-19 Body, mind & soul – Yogaworkshop 2
I Malin Sävstams Yogaworkshop 2, tar vi oss ett steg djupare in i Ayurveda och undersöker vad västvärldens forskning säger om Yogans olika delar i relation till vår hälsa. Hur påverkas vår kropp, vårt sinne och vår själ av fysisk träning, andnings/avslappnings-‐övningar och en vegetarisk kost?
Lärare: Malin Sävstam
2016
JANUARI
29-31 Vedic Art
Vedic Art-en metod som medvetandegör vår skaparförmåga så att vi på ett enkelt sätt kan uttrycka oss i bild. Steg för steg går vi igenom Vedic Arts principer. På vägen möter vi kanske vår egen inre kritiker men vi fastnar inte utan skapar vidare och närmar oss vår kreativa källa, där får allt vara som det är.
Kursledare: Marie Meijer Falk
FEBRUARI
12-14 Piggare, starkare och gladare - Yogaworkshop
FULLBOKAT! Ny Yogaworkshop 11-13 mars
Kom igång på det nya året med en energikick för att stärka kropp och själ.
Tillsammans med Malin Sävstam, kommer vi yoga, lära oss mer av yogans historia, nosa på den 5000‐åriga läkekonsten Ayurveda och diskutera hur man lättare möter alla jobbiga förändringar i livet. Kan det finnas något smart trick att leva livet lite mer smooth?
Lärare: Malin Sävstam
18-21 eller 19-21
Stilla dagar i tystnad
Kom och bo på Frötuna. Efter önskemål från våra gäster finns det nu möjlighet att komma hit och bara vara i tystnad. Njut av vällagad, hälsosam mat, härliga vandringar i naturen och skön stund i Frötunas Hamam, bastu och relaxrum. Möjlighet att boka Hamam och massagebehandling. Under Stilla dagar på Frötuna börjar och avslutar vi varje dag med meditation. Yoga i arla morgonstund för den som vill.
Retreatledare: Kristina Levén
Yoga och hamam: Andreas Grunewald
22-26 Rehabiliteringsvecka för dig med cancer
Att förhålla sig till nuet. Program med föredrag, mindfulnessövningar, yoga, matlagning, skapande aktiviteter och vila. Det blir också tid för samtal, samvaro, lek och skratt. För att delta i programmet skicka ansökan till Cancer Rehabfonden som står för kostnaden.
MARS
4-6 Att skriva sitt liv - berättelsen om min släkt och min släkts liv.
Kurs i sjävlbiografiskt skrivande. Det kan vara åratal av dagsbokskrivande som söker struktur eller läsare, det kan vara en önskan att berätta sitt liv eller det kan vara en specifik händelse, trauma, förhållande som pockar på att berättas, gestaltas. Gruppen leds i enskilda och gemensamma övningar. Njut av skön stund i Frötunas Hamam, bastu och relaxrum.
Kursledare: Anita Goldman
11-13 Body, mind & soul – Yogaworkshop 2
I Malin Sävstams Yogaworkshop 2, tar vi oss ett steg djupare in i Ayurveda och undersöker vad västvärldens forskning säger om Yogans olika delar i relation till vår hälsa. Hur påverkas vår kropp, vårt sinne och vår själ av fysisk träning, andnings/avslappnings-‐övningar och en vegetarisk kost?
Lärare: Malin Sävstam
14-18 Rehabiliteringsvecka för dig med cancer
Att förhålla sig till nuet. Program med föredrag, mindfulnessövningar, yoga, matlagning, skapande aktiviteter och vila. Det blir också tid för samtal, samvaro, lek och skratt. För att delta i programmet skicka ansökan till Cancer Rehabfonden som står för kostnaden.
APRIL
31 mars -3 april eller 1-3 april
Stilla dagar i tystnad
Kom och bo på Frötuna. Efter önskemål från våra gäster finns det nu möjlighet att komma hit och bara vara i tystnad. Njut av vällagad, hälsosam mat, härliga vandringar i naturen och skön stund i Frötunas hamam, bastu och relaxrum. Möjlighet att boka hamam och massagebehandling. Under Stilla dagar på Frötuna börjar och avslutar vi varje dag med meditation. Yoga i arla morgonstund för den som vill.
31 mars -3 april eller 1-3 april
Vandringsretreat
Dagar då du under tystnad får vila, återhämta kraft och återknyta till ditt innersta väsens djup och sammanhang. En heltyst retreat där du bärs av retreatens rytm och struktur, vandringarna, platsens skönhet, stillheten och naturen. Yoga, hamam och bastu. Meditation morgon och kväll.
Retreatledare: Kristina Levén
Yoga och hamam: Andreas Grunewald
8-10 Path of No Way
Välkommen till ”Path of No Way”, med Stephano Sabetti, ett seminarium/retreat där du får möjlighet att ställa ditt livs väsentliga frågor till dig själv utan ritualer eller förutbestämda yttre regler. Det är ett ärligt utforskande av det som kommer inifrån när vi rör oss bortom lidandet, förvirringen och komplexiteten. Med hjälp av denna ”Process Meditation” öppnas möjligheten till en djupare kontakt med dig själv och dina resurser.
Ledare: Stèphano Sabetti
22-24 Romantisk helg
Följ med på en resa i både stillhet och rörelser under en helg, där tystnad blandat med musik skapar en ännu djupare kärlek, glädje och närvaro i er relation. Romantisk helg är en mindfulnessbaserad retreat för dig och din älskade, som kommer att stärka Kärleken mellan er på många olika sätt!
Lärare: Susanne Widsell och Tapio Kanerva
MAJ
6-8 Varsevarande - en helg i den levande stillhetens tecken
Retreaten erbjuder en möjlighet att stanna upp i livet och vända uppmärksamheten mot det rofyllda och det lugnande. Genom en serie guidade meditationer lär vi oss vila i andningen, släppa taget om tankeflödet, möta känslor med kroppen och stå stadigare på jorden.
Retreatledare: Björn Natthiko Lindeblad fd skogsmunk
20-22 The Intersection That Is the Heart
Welcome to a time to reflect upon our paths, our experiences, and challenges, a time of sharing. In each human being there is a meeting with the divine. That intersection is the HEART.
This is an invitation to live in your heart -- an invitation to explore your life because every outward thing one does is inner work.
Retreatleader: Christlin Parimalanathan Rajendram
27-29 En helt ny värld - för par som önskar fördjupa sin kärleksrelation
Under ett veckoslut får ni tid och utrymme att komma varandra nära och mötas på ett djupare plan bortom vardagens samtal om praktiska göromål och diskussioner om vem som hade rätt och fel. Vi möts i både allvar och skratt, i tanke och handling, utomhus och inomhus, allt i syfte att syresätta oss själva och vår parrelation.
Kursledare: Kristina Aspemo och Gösta Tingström
JUNI
27 juni- 3 juli Skrivarkurs med yoga
Under en vecka får du hjälp att skapa din berättelse och hitta din röst, allt med din egen idé som utgångspunkt. Med personlig, individuell handledning samt undervisning i berättande som verktyg, coachar två professionella manusförfattare dig i ditt skrivande. Yoga, meditation och vegetarisk mat, samt den stillhet och skönhet som Frötuna Gård erbjuder, hjälper dig öka din kreativitet.
Lärare: Elisabeth Croneborg, Anna Siegård
JULI
25-29 Vedic Art
Det finns inom oss alla en längtan uttrycka oss. När vi låter det kreativa fröet växa i sin egen takt lär vi oss något nytt om oss själva. Vedic Art är en metod där vi får kontakt med vår kreativa källa. För nybörjare, fortsättare, lärarutbildning och ateljéplats för veteraner.
Lärare: Marie Meijer Falk
AUGUSTI
1-5 Vedic Art
Det finns inom oss alla en längtan uttrycka oss. När vi låter det kreativa fröet växa i sin egen takt lär vi oss något nytt om oss själva. Vedic Art är en metod där vi får kontakt med vår kreativa källa. För nybörjare, fortsättare, lärarutbildning och ateljéplats för veteraner.
Lärare: Marie Meijer Falk
8-13 Sesshin med Ama Samy
Sexdagars sesshin, meditationsretreat med sex timmar daglig meditation, medvetet praktiskt arbete i hushåll och trädgård samt undervisning och samtal med sesshinledaren. Det japanska ordet för "sesshin" betyder att komma i kontakt med sitt hjärta.
25-28 I Ching och pilgrimsvandring
Under fyra dagar utforskar vi det kinesiska oraklet I Ching. Den har sitt ursprung i en nästan fyratusenårig shamansk tradition. Det bästa sättet att förstå oraklets bilder är att öppna en dialog och ställa frågor om en konkret situation som vi för tillfället är involverade i. De svar vi får reflekterar de psykiska processer som omger oss och vår fråga. Vi får kontakt med vår egen inre lärare och med Taos rörelser så att vi kan handla mer harmoniskt och med större medvetenhet.
Lärare: Shantena Augusto Sabbadini
SEPTEMBER
2-4 Piggare, starkare och gladare - Yogaworkshop
Kom igång efter sommaren med en energikick för att stärka kropp och själ.
Tillsammans med Malin Sävstam, kommer vi yoga, lära oss mer av yogans historia, nosa på den 5000‐åriga läkekonsten Ayurveda och diskutera hur man lättare möter alla jobbiga förändringar i livet. Kan det finnas något smart trick att leva livet lite mer smooth?
Lärare: Malin Sävstam
16-18 Lera och yoga
19-23 Rehabiliteringsvecka för dig med cancer
Att förhålla sig till nuet. Program med föredrag, mindfulnessövningar, yoga, matlagning, skapande aktiviteter och vila. Det blir också tid för samtal, samvaro, lek och skratt. För att delta i programmet skicka ansökan till Cancer Rehabfonden som står för kostnaden.
28 sep - 2 okt Ayurvedisk retreat för återhämtning (INSTÄLLD)
Kursledare: Johan Ljungsberg
7-9 Varsevarande- en helg i stillhetens tecken
Retreaten erbjuder en möjlighet att stanna upp i livet och vända uppmärksamheten mot det rofyllda och det lugnande. Genom en serie guidade meditationer lär vi oss vila i andningen, släppa taget om tankeflödet, möta känslor med kroppen och stå stadigare på jorden.
Retreatledare: Björn Natthiko Lindeblad fd skogsmunk
14-16 Stilla dagar i tystnad
Kom och bo på Frötuna. Efter önskemål från våra gäster finns det nu möjlighet att komma hit och bara vara i tystnad. Njut av vällagad, hälsosam mat, härliga vandringar i naturen och skön stund i Frötunas hamam, bastu och relaxrum. Under Stilla dagar på Frötuna börjar och avslutar vi varje dag med meditation.
14-16 Vandringsretreat
Dagar då du under tystnad får vila, återhämta kraft och återknyta till ditt innersta väsens djup och sammanhang. En heltyst retreat där du bärs av retreatens rytm och struktur, vandringarna, platsens skönhet, stillheten och naturen. Hamam och bastu. Meditation morgon och kväll.
Retreatledare: Kristina Levén
Välkommen till ”Path of No Way & Heartfulness Training”, med Stephano Sabetti, ett seminarium/retreat där du får möjlighet att ställa ditt livs väsentliga frågor till dig själv utan ritualer eller förutbestämda yttre regler. Det är ett ärligt utforskande av det som kommer inifrån när vi rör oss bortom lidandet, förvirringen och komplexiteten. Denna gång inbjuder Stephano till att låta oss utforska vårt hjärtas innersta i en spirituell kontext och den djupgående känslan av ett öppet hjärta, att hänge oss fullständigt och följa hjärtats stig. Med hjälp av ”Process Meditation” öppnas möjligheten till en djupare kontakt med dig själv och dina resurser.
Ledare: Stèphano Sabetti
OKTOBER
27-30 Skrivarhelg med yoga
En skrivarhelg torsdag till söndag för dig som behöver tid och ro för ditt skrivande. Under de dryga tre dagarna får du minst ett gemensamt skrivpass per dag, yoga varje morgon, meditation varje kväll och däremellan mycket tid för eget skrivande.
Tanken är att du ger dig själv en helg för självständigt skrivande på en lugn och inspirerande plats tillsammans med andra som har liknande erfarenhet och vilja vad gäller skrivandet.
Kursledare: Elisabeth Croneborg och Annsofie Thörnroth
NOVEMBER
4-6 Nätverksträff för A Course in Miracles/ En kurs i mirakler
Välkommen till höstträff för Nätverket för En kurs i mirakler. Öppet för nya medlemmar. Vi kommer att ha två teman. Dels tittar vi närmare på ett avsnitt i kap 31 som heter Självbild kontra självet och dels kommer det handla om den nyöversatta boken The most commonly asked questions about A Course in Miracles.
Ledare: Lena Håkansson och Kerstin Roepstorff
18-20 Stilla dagar i tystnad
Kom och bo på Frötuna. Efter önskemål från våra gäster finns det nu möjlighet att komma hit och bara vara i tystnad. Njut av vällagad, hälsosam mat, härliga vandringar i naturen och skön stund i Frötunas hamam, bastu och relaxrum. Under Stilla dagar på Frötuna börjar och avslutar vi varje dag med meditation.
18-20 Vandringsretreat
Dagar då du under tystnad får vila, återhämta kraft och återknyta till ditt innersta väsens djup och sammanhang. En heltyst retreat där du bärs av retreatens rytm och struktur, vandringarna, platsens skönhet, stillheten och naturen. Hamam och bastu. Meditation morgon och kväll.
Retreatledare: Kristina Levén
DECEMBER
5-9 Rehabiliteringsvecka för dig med cancer
Att förhålla sig till nuet. Program med föredrag, mindfulnessövningar, yoga, matlagning, skapande aktiviteter och vila. Det blir också tid för samtal, samvaro, lek och skratt. För att delta i programmet skicka ansökan till Cancer Rehabfonden som står för kostnaden.
9-11 Finn ditt inre lugn i adventstid.
En möjlighet att pausa från stressen och hitta ditt inre lugn. Det blir härligt mys inför jul där du får chans att varva ned och bara fokusera på dig själv. Med både stillhet och rörelse vill vi hjälpa dig att hämta ny energi, hitta ditt inre lugn och skapa en behaglig balans inför julen och det nya året.
Lärare: Anna Noreheim-Werin och Melinda Byman
FEBRUARI
Återigen har vi vikt första helgen i februari för en härligt kreativ helg. Välj mellan att måla eller skriva.
6-8 Vedic art - målarkurs
Steg för steg går vi igenom Vedic Arts 17 principer. Vi möter kanske vårt eget dömande men fastnar inte utan fortsätter till nästa steg. Vi börjar måla direkt, tekniken kommer i det skapandet flödet. Även för fortsättare och veteraner.
Kursledare: Marie Meijer Falk
6-8 Sök dina berättelser - kreativt skrivande med yoga
Under helgen får du via skriv- och kreativitetsövningar hjälp att söka och hitta dina ord, bilder och berättelser. Med morgonyoga som stöd och fokus på både praktik och teori lyssnar, leker och övar vi oss fram till idéer och texter. Undervisning i dramaturgi – konsten att berätta – med tillhörande övningar hjälper dig hitta formen, strukturen och uttrycket.
Lärare: Elisabeth Croneborg
Nyhet: För dig redan gått någon av Kreakalmas kurser och längtar efter mer tid till att skriva på Frötuna har vi ett speciellt erbjudande.
Rehabiliteringsveckor för dig med cancer
23-27 februari
MARS
13-15 Path of No Way
Välkommen till ”Path of No Way”, med Stephano Sabetti, ett seminarium/retreat där du får möjlighet att ställa ditt livs väsentliga frågor till dig själv utan ritualer eller förutbestämda yttre regler. Det är ett ärligt utforskande av det som kommer inifrån när vi rör oss bortom lidandet, förvirringen och komplexiteten. Med hjälp av denna ”Process Meditation” öppnas möjligheten till en djupare kontakt med dig själv och dina resurser.
Ledare: Stèphano Sabetti
20 - 22 Vandringsretreat - vandring till det som är viktigt på riktigt
Dagar då du under tystnad får vila, återhämta kraft och återknyta till ditt innersta väsens djup och sammanhang. En heltyst retreat där du bärs av retreatens rytm och struktur, vandringarna, platsens skönhet, stillheten och naturen. Yoga, Hamam och bastu. Meditation morgon och kväll.
Retreatledare: Kristina Levén
Yoga och Hamam: Andreas Grunewald
19-22 Stilla dagar i tystnad
Kom och bo på Frötuna. Efter önskemål från våra gäster finns det nu möjlighet att komma hit och bara vara i tystnad. Njut av vällagad, hälsosam mat, härliga vandringar i naturen och skön stund i Frötunas Hamam, bastu och relaxrum. Möjlighet att boka Hamam och massagebehandling. Under Stilla dagar på Frötuna börjar och avslutar vi varje dag med meditation. Yoga i arla morgonstund för den som vill.
Retreatledare: Kristina Levén
Yoga och Hamam: Andreas Grunewald
APRIL
För att upptäcka och stärka dig själv som ledare, kanske i ditt yrke men framförallt i ditt eget liv, tar vi hjälp av symboliska uttrycksformer som måleri, visualisering, sagor och berättelser. Vi varvar aktivitet med reflektion och stilla meditation. Du lotsas in i symbolvärlden genom att använda din kreativitet och du får möjlighet att stanna upp och lyssna på de viktiga budskap som ditt inre har att berätta. Du får tillgång till ännu en dimension av dig själv!
Ledare: Elena Björkenäng och Lisa Jeppson
23-26 Non Violent Communication
Focus kommer att vara att applicera NVC i kontakt med sig själv, i dialog med andra och hur vi verkar för att skapa en miljö som präglas av NVC-värderingar.
Kursledare: Marianne Göthlin och Towe Widstrand
MAJ
8-10 Varsevarande - en helg i den levande stillhetens tecken
Retreaten erbjuder en möjlighet att stanna upp i livet och vända uppmärksamheten mot det rofyllda och det lugnande. Genom en serie guidade meditationer lär vi oss vila i andningen, släppa taget om tankeflödet, möta känslor med kroppen och stå stadigare på jorden.
Retreatledare: Björn Natthiko Lindeblad fd skogsmunk
14-16 tors –lör Inställd!
Att skriva sitt liv - berättelsen om min släkt och min släkts liv.
Kurs i sjävlbiografiskt skrivande. Det kan vara åratal av dagsbokskrivande som söker struktur eller läsare, det kan vara en önskan att berätta sitt liv eller det kan vara en specifik händelse, trauma, förhållande som pockar på att berättas, gestaltas. Gruppen leds i enskilda och gemensamma övningar.
Kursledare: Anita Goldman
Rehabiliteringsveckor för dig med cancer
25-29 maj, för unga vuxna
JUNI
22-28 Skrivarkurs med yoga
Under en vecka får du hjälp att skapa din berättelse och hitta din röst, allt med din egen idé som utgångspunkt. Med personlig, individuell handledning samt undervisning i berättande som verktyg, coachar två professionella manusförfattare dig i ditt skrivande. Yoga, meditation och vegetarisk mat, samt den stillhet och skönhet som Frötuna Gård erbjuder, hjälper dig öka din kreativitet.
Lärare: Elisabeth Croneborg, Anna Siegård
JULI
27-31 Vedic Art målar kurs
Det finns inom oss alla en längtan uttrycka oss. När vi låter det kreativa fröet växa i sin egen takt lär vi oss något nytt om oss själva. Vedic Art är en metod där vi får kontakt med vår kreativa källa. För nybörjare, fortsättare, lärarutbildning och ateljéplats för veteraner.
Lärare: Marie Meijer Falk
AUGUSTI
3-7 Vedic Art målarkurs
Det finns inom oss alla en längtan uttrycka oss. När vi låter det kreativa fröet växa i sin egen takt lär vi oss något nytt om oss själva. Vedic Art är en metod där vi får kontakt med vår kreativa källa. För nybörjare, fortsättare, lärarutbildning och ateljéplats för veteraner.
Lärare: Marie Meijer Falk
10-15 Sesshin med Ama Samy
Sexdagars sesshin, meditationsretreat med sex timmar daglig meditation, medvetet praktiskt arbete i hushåll och trädgård samt undervisning och samtal med sesshinledaren. Det japanska ordet för "sesshin" betyder att komma i kontakt med sitt hjärta.
SEPTEMBER
4-6 Piggare, starkare och gladare - Yogaworkshop
Kom igång efter sommaren med en energikick för att stärka kropp och själ.
Tillsammans med Malin Sävstam, kommer vi yoga, lära oss mer av yogans historia, nosa på den 5000‐åriga läkekonsten Ayurveda och diskutera hur man lättare möter alla jobbiga förändringar i livet. Kan det finnas något smart trick att leva livet lite mer smooth?
Lärare: Malin Sävstam
11-13 Lera och yoga
För att upptäcka och stärka dig själv som ledare, kanske i ditt yrke men framförallt i ditt eget liv, tar vi hjälp av symboliska uttrycksformer som måleri, visualisering, sagor och berättelser. Vi varvar aktivitet med reflektion och stilla meditation. Du lotsas in i symbolvärlden genom att använda din kreativitet och du får möjlighet att stanna upp och lyssna på de viktiga budskap som ditt inre har att berätta. Du får tillgång till ännu en dimension av dig själv!
Ledare: Elena Björkenäng och Lisa Jeppson
OKTOBER
1-4 Skrivarhelg med yoga, fortsättare
En skrivarhelg torsdag till söndag för dig som har skrivit tidigare och känner dig bekväm med mycket självständigt skrivande under en helg. Kanske har du tidigare gått kurs för, eller fått handledning av, Kreakalma, eller av annat skrivkursföretag eller lärare.
Kursledare: Elisabeth Croneborg,
och Anna Siegård lördag-söndag
9-11 Vandringsretreat - vandring till allt som är viktigt på riktigt
Dagar då du under tystnad får vila, återhämta kraft och återknyta till ditt innersta väsens djup och sammanhang. En heltyst retreat där du bärs av retreatens rytm och struktur, vandringarna, platsens skönhet, stillheten och naturen. Yoga, Hamam och bastu. Meditation morgon och kväll.
Retreatledare: Kristina Levén
Yoga och Hamam: Andreas Grunewald
9-11 Stilla dagar i tystnad
Kom och bo på Frötuna. Efter önskemål från våra gäster finns det nu möjlighet att komma hit och bara vara i tystnad. Njut av vällagad, hälsosam mat, härliga vandringar i naturen och skön stund i Frötunas Hamam, bastu och relaxrum. Möjlighet att boka Hamam och massagebehandling. Under Stilla dagar på Frötuna börjar och avslutar vi varje dag med meditation. Yoga i arla morgonstund för den som vill.
Retreatledare: Kristina Levén
Yoga och Hamam: Andreas Grunewald
16-18 Path of No Way
Välkommen till ”Path of No Way”, med Stephano Sabetti, ett seminarium/retreat där du får möjlighet att ställa ditt livs väsentliga frågor till dig själv utan ritualer eller förutbestämda yttre regler. Det är ett ärligt utforskande av det som kommer inifrån när vi rör oss bortom lidandet, förvirringen och komplexiteten. Med hjälp av denna ”Process Meditation” öppnas möjligheten till en djupare kontakt med dig själv och dina resurser.
Ledare: Stèphano Sabetti
OKTOBER
23-25 Varsevarande - en helg i den levande stillhetens tecken
Retreaten erbjuder en möjlighet att stanna upp i livet och vända uppmärksamheten mot det rofyllda och det lugnande. Genom en serie guidade meditationer lär vi oss vila i andningen, släppa taget om tankeflödet, möta känslor med kroppen och stå stadigare på jorden.
Retreatledare: Björn Natthiko Lindeblad fd skogsmunk
13-15 Body, mind & soul – Yogaworkshop 2
I Malin Sävstams Yogaworkshop 2, tar vi oss ett steg djupare in i Ayurveda och undersöker vad västvärldens forskning säger om Yogans olika delar i relation till vår hälsa. Hur påverkas vår kropp, vårt sinne och vår själ av fysisk träning, andnings/avslappnings-‐övningar och en vegetarisk kost?
Lärare: Malin Sävstam
20-22 Stilla dagar i tystnad
Kom och bo på Frötuna. Efter önskemål från våra gäster finns det nu möjlighet att komma hit och bara vara i tystnad. Njut av vällagad, hälsosam mat, härliga vandringar i naturen och skön stund i Frötunas Hamam, bastu och relaxrum. Möjlighet att boka Hamam och massagebehandling. Under Stilla dagar på Frötuna börjar och avslutar vi varje dag med meditation. Yoga i arla morgonstund för den som vill.
Retreatledare: Kristina Levén
Yoga och Hamam: Andreas Grunewald
20-22 Vandringsretreat - vandring till allt som är viktigt på riktigt
Dagar då du under tystnad får vila, återhämta kraft och återknyta till ditt innersta väsens djup och sammanhang. En heltyst retreat där du bärs av retreatens rytm och struktur, vandringarna, platsens skönhet, stillheten och naturen. Yoga, Hamam och bastu. Meditation morgon och kväll.
Retreatledare: Kristina Levén
Yoga och Hamam: Andreas Grunewald
27-29 Ett stilla rum för själen - tyst retreat
Ett veckoslut i tystnad och meditation med möjlighet till vila, natursköna promenader och kvällar vid brasan. Du får lyssna till vägledande betraktelser. I övrigt tystnad och guidad meditation. Möjlighet till enskilda samtal och vägledning finns.
Retreatledare: Anna Christina Sundgren
2014
JANUARI
30 jan - 2 feb Meditationsretreat - Öst möter väst
Under den här fördjupningshelgen förenar vi buddhistisk meditation med tankar från de banbrytande och faktiskt rebelliska kristna mystikerna med västerländsk forskning.
Retreatledare: Marianne Granat
FEBRUARI
7-9 Sök dina berättelser - Skrivarkurs med yoga
Med hjälp av skriv-och kreativitetsövningar söker du dina ord, bilder och berättelser.
Kursledare: Elisabeth Croneborg
7-9 Vedic Art - intuitivt måleri
Steg för steg går vi igenom Vedic Arts 17 principer. Vi möter kanske vårt eget dömande men fastnar inte utan fortsätter till nästa steg. Vi börjar måla direkt, tekniken kommer i det skapandet flödet. Även för fortsättere och veteraner.
Kursledare: Marie Meijer Falk
14-16 Den existentiella resan
Livet består av många frågor: Vem är jag? Vad vill jag? Vad är en relation? Vad är meningen? Den här helgen undersöker vi dem med hjälp av existentiell filosofi och psykologi via kunskap, reflektion, samtal meditation och tystnad.
Kursledare: Ann Lagerström
MARS
7-9 Mystik i vår tid
Nej, att sitta isolerad i en grotta är inte det enda sättet att söka på djupet. Med avstamp i andliga traditioner och existensfilosofi undersöker vi under de här dagarna hur man kan finna mystik i vår tid och hur vardagen kan bli en väg till andlighet.
Retreatledare: Antoon Geels, professor i religionspsykologi och Ann Lagerström existentiell coach- och vägledare.20-23 Non Violent Communication
Focus kommer att vara att applicera NVC i kontakt med sig själv, i dialog med andra och hur vi verkar för att skapa en miljö som präglas av NVC-värderingar.
Kurs med Marianne Göthlin och Towe Widstrand28-30 Path of No Way
Välkommen att ta del av Stèphano’s unika, direkta och humoristiska sätt att undervisa. Stèphano är en interaktiv meditationsledare som ger personligt stöd i våra undersökande processer när vi så önskar.
Ledare: Stèphano Sabetti
MAJ
9-11 Varsevarande - en helg i den levande stillhetens tecken
Retreaten erbjuder en möjlighet att stanna upp i livet och vända uppmärksamheten mot det rofyllda och det lugnande. Genom en serie guidade meditationer lär vi oss vila i andningen, släppa taget om tankeflödet, möta känslor med kroppen och stå stadigare på jorden.
Retreatledare: Björn Natthiko Lindeblad fd skogsmunk
Läs mer23-25 Att berätta sig själv
Gestalta sin livshistoria kan man vilja göra för sin egen skull, för att reflektera över vad man varit med om och vad det betyder, eller med tanke på barn och barnbarn. Den här kursen är tänkt både att fungera som inspiration och att ge konkreta råd.
Kursledare: Merete Mazzarella
JUNI
23-29 Skrivarkurs med yoga
Under en vecka får du hjälp att skapa din berättelse och hitta din röst, allt med din egen idé som utgångspunkt. Skrivarkurs där varje dag inleds med 1 1/2 timmes mjuk yoga.
Kursledare: Elisabeth Croneborg och Anna SiegårdJULI
21-25 och 28 juli - 1 aug Vedic Art målar kurser
Det finns inom oss alla en längtan uttrycka oss. När vi låter det kreativa fröet växa i sin egen takt lär vi oss något nytt om oss själva. Vedic Art är en metod där vi får kontakt med vår kreativa källa. För nybörjare, fortsättare, lärarutbildning och ateljéplats för veteraner. Varje dag inleds och avslutas med yoga och/ eller meditation.
Lärare: Marie Meijer Falk
Yoga och meditation: Elisabeth Croneborg
AUGUSTI
1-3 Okumura Shohaku Roshi
Tredagars intensiv sesshin på temat The heart of Sutra; Sound of Emptiness med sex timmar daglig meditation, medvetet praktiskt arbete i hushåll och trädgår samt föredrag och samtal med sesshinledaren. Okumura Shohaku är präst och japansk zenmästare, som bosatt sig i USA och bl a grundat Sanshin Zen Community i Indiana
11-16 Sesshin med AMA Samy - medtitationsretreat
Det japanska ordet för "sesshin" betyder att komma i kontakt med sitt hjärta. Tyst retreat med meditation, Kin-hin (meditativ gång ), Dokusan (enskilda korta samtal) och Teisho (undervisning i zen)
21-24 Skrivarpensionat: Pröva och fördjupa en manusidé!
- en unik och intensiv skrivarprocess individuellt och i grupp NYINSATT!
Pröva och fördjupa din manusidé, boken du drömmer om eller redan arbetar på, skrivarprojektet du vill komma igång med på allvar. Vi samlas för att verkligen få tid och uppmuntran att skriva på egna projekt, deltagarna tar med sig manusprojekt i olika stadier av skrivarprocessen. Alltifrån en specifik idé till utkast eller längre manus.
Kursledare: Anita Goldman
29-31 Att skriva sitt liv - berättelsen om min släkt och min släkts liv.
Kurs i sjävlbiografiskt skrivande. Det kan vara åratal av dagsbokskrivande som söker struktur eller läsare, det kan vara en önskan att berätta sitt liv eller det kan vara en specifik händelse, trauma, förhållande som pockar på att berättas, gestaltas. Gruppen leds i enskilda och gemensamma övningar.
Kursledare: Anita Goldman
SEPTEMBER
26-28 Varsevarande - en helg i den levande stillhetens tecken
Retreaten erbjuder en möjlighet att stanna upp i livet och vända uppmärksamheten mot det rofyllda och det lugnande. Genom en serie guidade meditationer lär vi oss vila i andningen, släppa taget om tankeflödet, möta känslor med kroppen och stå stadigare på jorden.
Retreatledare: Björn Natthiko Lindeblad fd skogsmunkOKTOBER
3-5 Retreat with Christlin Rajendram, Sri Lanka
Non Violent Communication - An Integral PathWelcome to a time to reflect upon our paths, our experiences and challenges, a time of sharing. In each human being there is a meeting with the divine. That intersection is the HEART. This is an invitation to live in your heart. An invitation to explore your life for, this is the material plane and every outward thing we do is inner wor
17-19 Path of No WayVälkommen att ta del av Stèphano’s unika, direkta och humoristiska sätt att undervisa. Stèphano är en interaktiv meditationsledare som ger personligt stöd i våra undersökande processer när vi så önskar.
Ledare: Stèphano Sabetti
24-26 okt Den existentiella resanLivet består av många frågor: Vem är jag? Vad vill jag? Vad är en relation? Vad är meningen? Den här helgen undersöker vi dem med hjälp av existentiell filosofi, reflektion, samtal meditation och tystnad.
Kursledare: Ann Lagerström24-26 Vandringsretreat
Dagar då du under tystnad får vila, återhämta kraft och återknyta till ditt innersta väsens djup och sammanhang. En heltyst retreat där du bärs av retreatens rytm och struktur, vandringarna, platsens skönhet och stillhet, naturen och musiken under måltiderna.
Retreatledare: Charlotte Bernadotte Läs mer
24-26 okt Stilla dagar i tystnad - NYHET!
Kom och bo på Frötuna. Efter önskemål från våra gäster finns det nu möjlighet att komma hit och bara vara i tystnad. Njut av vällagad, hälsosam mat, och härliga vandringar i naturen.
Under Stilla dagar på Frötuna börjar och avslutar vi varje dag med meditation i Orangeriet.
NOVEMBER
7-9 Vart är jag på väg? Existentiella samtal, yoga och hamam
Livet har många skeden och vart och ett har sin egen karaktär. Då och då måste man stanna upp och fundera på var man är och vart man är på väg. Den här helgen går i existensen och hälsans tecken. Vi varvar samtal om livets viktigaste frågor med meditation och yoga, god och vällagad vegetarisk mat och en kväll i Frötunas nya hamam. Du får tid att både ta hand om dig själv och reflektera över centrala frågor i ditt liv.
JANUARI 2013
18-20 Att skriva sitt liv med Anita Goldman
I denna kurs utgår vi från den egna berättelsen och undersöker möjligheter och svårighter. Vad är skillnad mellan priva och personligt? Vad händer när när jag skönlitterärt gestaltar mitt eget liv? Kursledare: Anita Goldman
FEBRUARI
8–10 Hitta dina berättelser - en kurs i kreativt skrivande
Undervisning i dramaturgi – konsten att berätta – med tillhörande övningar hjälper dig hitta formen, strukturen och uttrycket. Mjuk fin Hathaoga varje morgon för den som vill. Kursledare: Elisabeth Croneborg
15–17 Varsevarande - en helg i den levande stillhetens tecken
Retreaten erbjuder en möjlighet att stanna upp i livet,och vända uppmärksamheten mot det rofyllda och det lugnande. Undervisning och guidade meditationer.
Retreatledare: Björn Natthiko Lindeblad fd skogsmunk
MARS
8–10 Vandringsretreat - möte med livets helighet
Retreat då du under tystnad får vila, återhämta krafter och återknyta till ditt innersta väsens djup och sammanhang. En heltyst retreat där du bärs av retreatens rytm och struktur, vandringarna, naturen och musiken under måltiderna. Ledare: Charlotte Bernadotte
15–17 KRAFTKÄLLOR
Hur orkar man en dag till?
Finn det som bär dig, också när du inte ser det, i den här retreaten.
I stillheten - med musik och möjlighet till eget skapande får du vägledning till kraftkällorna i tillvaron.
Retreatledare: Ylva Eggehorn
20-24 Fördjupningsträning i Nonviolent Communication NVC
Vi tränar kommunikation som underlättar samverkan och stärker förmågan att kunna hantera konflikter. NVC har utvecklats av den amerikanske psykologen Marshall B Rosenberg som ägnat en stor del av sitt liv till att förstå varför vi människor – som uppskattar vänskap och omsorg – orsakar så mycket våld och konflikter.
Ledare: Marianne Göthlin och Towe Widstrand
APRIL
5–7 Path of No Way
Välkommen att ta del av Stèphano’s unika, direkta och humoristiska sätt att undervisa. Stèphano är en interaktiv meditationsledare som ger personligt stöd i våra undersökande processer när vi så önskar.
19–21 Möte med mig själv äntligen....
En helg där vi närmar oss vårt innersta genom olika yogiska övningar och mediterar för att rensa upp våra sinnens "vindsskrymslen" för att finna frid, styrka och glädjeLärare: Jessica Mårtensson
4-6 maj
Varsevarande - en helg i den levande stillhetens tecken
Retreaten erbjuder en möjlighet att stanna upp i livet,och vända uppmärksamheten mot det rofyllda och det lugnande. Undervisning och guidade meditationer. Retreatledare: Björn Natthiko Lindeblad fd skogsmunk
JUNI
6-9 Skrivarpensionat med Anita Goldman
Tid och uppmuntran att skriva på egna projekt, deltagarna tar med sig manusprojekt i olika stadier av skrivarprocessen. Kursledare : Anita Goldman
JUNI
6-9 Skrivarpensionat - att arbeta med manus
Vi samlas för att verkligen få tid och uppmuntran att skriva på egna projekt, deltagarna tar med sig manusprojekt i olika stadier av skrivarprocessen. Kursledare : Anita Goldman
24–30 Har du något att berätta men vet inte hur?
Skrivarkurs där varje dag inleds med 1 1/2 timmes mjuk yoga. Under en vecka får du hjälp att skapa din berättelse och hitta din röst, allt med din egen idé som utgångspunkt. Kursledare: Elisabeth Croneborg och Anna Siegård
JULI
22-26 och 29 juli - 2 aug Vedic Art målar veckor
Det finns inom oss alla en längtan uttrycka oss. När vi låter det kreativa fröet växa i sin egen takt lär vi oss något nytt om oss själva. Vedic Art är en metod där vi får kontakt med vår kreativa källa. För nybörjare, fortsättare, lärarutbildning och ateljéplats för veteraner.
Lärare: Marie Meijer Falk
AUGUSTI
3 -4 Retreat/workshop med kristen insiktsmeditation
Introduktion i metoden som även kallas Vipassana, den andra stora meditationsformen vid sidan av Zen. Tvådagarsetreat som leds av Deanna Skitrall, meditationslärare och psykoterapeut från England. Läs mer
6-11 Sesshin med AMA Samy - medtitationsretreat
Det japanska ordet för "sesshin" betyder att komma i kontakt med sitt hjärta. Tyst retraet med meditation, Kin-hin (meditativ gång ), Dokusan ( enskilda korta samtal) och Teisho (undervisning i zen)
SEPTEMBER
13.15 Kundaliniyoga och mindfulness - stillhet och utveckling
Retreaten på Frötuna kan ge dig möjlighet att i stillhet, med enkel men transformerande kundaliniyoga och mindfulnessmeditation, hitta tillbaka till dig själ. Kursledare: Elisabeth Wickström och Anna Swärd
19-22 Öst möter väst - meditationsretreat
Under den här fördjupningshelgen förenar vi buddhistiska meditationsmetoder med bönetekniker från de banbrytande och faktiskt rebelliska kristna mystikerna. Retreatledare: Marianne Granat
OKTOBER
4-6 Varsevarande - en helg i den levande stillhetens tecken
Retreaten erbjuder en möjlighet att stanna upp i livet,och vända uppmärksamheten mot det rofyllda och det lugnande. Genom en serie guidade meditationer lär vi oss vila i andningen, släppa taget om tankeflödet, möta känslor med kroppen och stå stadigare på jorden. Retreatledare: Björn Natthiko Lindeblad fd skogsmunk
11-13 Path of No Way - seminarium/workshop
Välkommen att ta del av Stèphano’s unika, direkta och humoristiska sätt att undervisa. Stèphano är en interaktiv meditationsledare som ger personligt stöd i våra undersökande processer när vi så önskar.
Ledare: Stephano Sabetti
18-20 Vandringsretreat
Dagar då du under tystnad får vila, återhämta kraft och återknyta till ditt innersta väsens djup och sammanhang. En heltyst retreat där du bärs av retreatens rytm och struktur, vandringarna, platsens skönhet och stillhet, naturen och musiken under måltiderna.
Retreatledare: Charlotte Bernadotte
25-27 Helg för unga kvinnor med metastatisk bröstcancer
Programmet innehåller inspiration, gemenskap och föreläsningar.
Mer information på BRO´s hemsida www.bro.se eller telefon 08-546 405 30 eller info@bro.org.se
Kursledare: Carolina Welin, Samtal om kost: Isa Wallmyr
NOVEMBER
8-10 Att leva helhjärtat – mod att växa
Retreat med Ted Harris och Carolina Johansson, författarna till den nyutkomna boken om " Att leva heljärtat". I samtal, meditation och rörelse låter vi oss inspireras av Franciskus av Assisi och hans livshållning för att skapa näring och förutsättning att leva mer helhjärtat i den vardag som är vår. Ledord är enkelhet, frihet, tillit och tacksamhet.
Retreatledare: Ted Harris och Carolina Johansson
15-17 YOGA: att förena solen och månen inom mig - att bli Ett
En helg där vi närmar oss vårt innersta genom olika yogiska övningar och mediterar för att lära oss att Se klart. Vi kommer att närma oss vårt subtila energi-system och använda oss av den energi som flödar inom oss, framkalla den och öka vår förståelse av den, både genom de upplevelser vi har och genom att förstå solens och månens symboliska innebörder.
Ledare: Jessica Mårtensson
22-24 Kärleksfull uppmärksamhet –tyst retreat
Ett veckoslut i tystnad och meditation med möjlighet till vila, natursköna promenader och kvällar vid brasan. Du får lyssna till betraktelser på temat kärleksfull uppmärksamhet och varför det ursprungliga och enkla är så svårt. I övrigt tystnad och guidad meditation.
Retreatledare: Anna Christina Sundgren
27 nov- 1 dec Vi är varandras möjligheter
För kvinnor och män som har drabbats av cancer. Några dagar med samtal, föredrag, inspiration och aktiviteter. Till stöd för att hantera livet när det blir svårt kommer vi att genom övningar, praktiska tips och råd om olika förhållningssätt fylla en egen ”verktygslåda”.
Ledare: Jane Kenneskog.
2012
JANUARI
5-7 Skrivarkurs med yoga
Fortsättningskurs för dig som gått tidigare på någon av Elisabeth Croneborg och Anna Siegårds skrivarkurser.
Nästa kurs blir 25 juni-1 juli 2012.
FEBRUARI
3-5 Myten om Inanna
Den lilla demonen sade till den stora demonen: "Kom låt oss gå till den Heliga Inanna". Med dessa ord inleds myten.....
Dans, ritual, bild och färg med Britt Dahlbom Cullberg och Maria Rönn.
10-12 Franciskus i vår tid med meditativa rörelser.
Retreat i franciskansk anda. Franciskus (1182-1226) och Klara (1194-1253) inspirerade sin samtid till en fördjupad vördnad för allt liv. Deras idéer har bärkraft än idag. Med Susanna Hellsing och Ted Harris.
17-19 Vandringsretreat - möte med livets helighet
Tid för reflektion och eftertanke. Heltyst retreat med vandringar och meditation. Retreatledare: Charlotte Bernadotte
MARS
9-11 BUDDHA/YOGA - möte med mig själv äntligen
Att närma sig ett Buddistiskt förhållningssätt till livet och Raja Yoga. Retreatledare: Jessica Mårtensson
16-18 Iotakorsmålning - en uråldrig Egyptisk tradition
Iotakorset har rötter i den koptiska kyrkan i Egypten och målas som meditation för att genomlysa och bearbeta det egna livet. Retreatledare : Gunnar Lind
APRIL
12-14 april GLÄNTAN - retreat med Anna Christina Sundgren
”Det finns mitt i skogen en oväntad glänta som bara kan hittas av den som gått vilse”
Tillit är temat för retreaten. Vad är tillit? Kan vi utveckla tillit genom meditation? Retreatledare: Anna Christina Sundgren
MAJ
11-13 maj Mindfulness & Medicinsk Yoga - retreat med Sara Blomberg
En helg med mindfulness och Medicinsk Yoga där du får tillfälle att utöva medveten närvaro under dygnets alla vakna timmar och hitta närvaron i din egen kropp. Ledare: Sara Blomberg
JUNI
25 juni - 1 juli Skrivarkurs med yoga
Har du något att berätta men vet inte hur?
Återkommande kurs där du får hjälp att skapa din berättelse och hitta din röst, allt med din egen idé som utgångspunkt.
Ledare: Elisabeth Croneborg och Anna Siegård
AUGUSTI
30 -3 aug & 6-10 aug Målarveckor , Vedic Art med Marie Meijer Falk
för nybörjare, fortsättare och "veteraner. Meditation med Charlotte Bernadotte. Qi Gong och behandlingar av Yogev Avraham från Shendao hälsocenter.
13-18 Sesshin med AMA Samy
Ama Samy är jesuitfader, zenmästare och grundare av Bodhi Sangha , ett ashram i södra Indien.
SEPTEMBER
25-28 Stephano Sabetti ( privat grupp)
28-30 sept Path of No Way med Stephano Sabetti
Path of No Way” är ett inre utforskande av din sanna natur och hur den manifesterar sig i ditt liv
OKTOBER
12-14 Vandringsretreat
Tid för reflektion och eftertanke. Heltyst retreat med vandringar och meditation. Retreatledare: Marianne Granat Vandringsledare: Carl Bernadotte
25-27 okt Ordet och tystnaden med Anna Christina Sundgren
För dig som längtar efter tystnad och stillhet att få fullfölja dina tankar och komma i kontakt med de uttryck som kommer inifrån dig själv.
NOVEMBER
16–18 nov BUDDHA/YOGA - möte med mig själv, äntligen...
Att närma sig ett Buddhistiskt förhållningssätt till livet och Raja Yoga med Jessica Mårtensson från det buddistiska centret Sakya Ngon Ga Ling i Florens. Läs mer