Glutenfri bovetegröt 5 p

1 dl helt bovete

5 dl vatten

Låt ligga i blöt över natten.

0,5 dl hela linfrön. Låt ligga i blöt över natten med 1 dl vatten.

Häll av vattnet från bovetet på morgonen. Tillsätt nytt vatten.

Tillsätt linfröblandningen till bovetet på morgonen.

Tillsätt 0,5 dl torkad frukt (dadlar, russin, aprikoser, fikon)

Ev lite salt, kanel, kardemumma. 

Koka i ca 10 min på svag värme.

Låt stå och svälla i 10 min innan servering.

 

"Ju trognare du lyssnar inåt, desto bättre ska du höra vad som ljuder omkring dig. Och blott den som hör kan tala."  

Dag Hammarskjöld

 

 

 

 

 

AKTUELLT

30 juli-3 aug

Vedic Art

med Marie Meijer Falk

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

KOMMANDE

6-11 aug

Sesshin

med Ama Samy