En långhelg med mindfulness och Medicinsk Yoga där du får tillfälle att utöva medveten närvaro under dygnets alla vakna timmar och hitta närvaron i din egen kropp.  Intensiv meditationsträning, yogapass som hjälper kropp och sinne att komma i samklang och samtal kring meditationens sju viktiga attityder, i övrigt en tyst retreat.

Matkreatören och kostrådgivaren Josefine Jäger från Biofood gästspelar och berättar om hur vi med mindfulness kan upptäcka och uppleva glädjen i en måltid och hur små förändringar i kosten kan utgöra stor skillnad för hälsan.

Ledare: Sara Blomberg instruktör i Mindfulness och Medicinsk Yoga.

Se artikel i tidningen HÄLSA från förra årets kurs med Sara läs här.

Läs mer på www.dharmakommunikation.se